, Jakarta - Visste du att vikten av frukost för barn som går i skolan också påverkar deras tankekraft? Detta konstaterade Ronald E. Kleinman, M.D., en pediatrisk gastroenterolog och nutritionist som undervisar på Harvard Universitet, Amerika. "I genomsnitt har barn som aldrig äter frukost lägre tanke- och minnesförmåga än de som äter varje morgon", säger Dr. Kleinman.
Detta påstående bevisades också genom en undersökning i England av flera elever som inte var vana vid att äta frukost innan de gick till skolan. Som ett resultat har de som nästan aldrig äter frukost svårare att koncentrera sig, svarar inte snabbt och har mycket låg uppmärksamhet på lektionerna.
Det är inte bara en prestationsfaktor i skolan, du vet. Andra fördelar med vikten av frukost för barn som du bör tänka på är följande:
1. Inte sent till skolan
Vill du att ditt barn alltid ska komma till skolan i tid? Försök vänja honom vid frukosten minst 1 timme innan du åker till skolan. Barn som är vana vid frukost brukar ha ledig tid på morgonen. De går upp tidigt för att duscha och äta frukost. Denna aktivitet gör inte att barn kommer sent till skolan. Så att en annan fördel med vikten av frukost också är mycket bra för att upprätthålla barns prestationer.
2. Som energiförsörjning
På morgonen är barnet i ett tillstånd av fasta i 8-10 timmar. Därför är det viktigt att ge näring till barn. Kanske tror vi att elevernas lärandeaktiviteter egentligen inte behöver energi och energi, även om barn i inlärningsprocessen också verkligen behöver en energitillförsel som används för att tänka, analysera lektioner och fokusera på lärande. Det är därför vikten av frukost så påverkar barns prestationer.
3. Förhindra fetma
Vad är sambandet mellan risken för fetma med barn som inte är vana vid frukost? Det visar sig att det finns! Barn som inte äter frukost kommer att känna sig hungriga snabbare. På så sätt småäter de också slumpmässigt i skolan utan att uppmärksamma typen av hälsosam mat. Detta är anledningen till vikten av frukost för barn. Du kan vara uppmärksam på antalet kalorier, till exempel genom att ge vetebröd, bananer, ägg, mjölk och andra hälsosamma livsmedelsingredienser.
4. Barn undviksfrån magsjuka
Genom att alltid ge ditt barn frukost betyder det att du har gjort det till en vana att leva ett hälsosamt liv sedan barnsben. Som en bonus skyddas barn också från sjukdomar relaterade till matsmältningen, såsom: sårsjukdom. Sårsjukdom uppstår vanligtvis på grund av ökad produktion av magsyra i magen. Tja, en av huvudorsakerna är vanan att lämna magen tom från morgonen, även om man inte äter frukost. Därför rekommenderas starkt att barn äter frukost innan deras aktiviteter.
5. Hålla barns humör
Frukostens betydelse för det sista barnet är relaterad till humöret. Humör är en stämning som i hög grad påverkar många saker, varav en är att umgås med jämnåriga. Barn som är aktiva på fastande mage gör dem ofta också mer irriterade.
Det är fem andra fördelar med vikten av frukost innan barnet går till skolan. Så att han är mer entusiastisk över frukost, förbered hans favoritmeny eller välj enkla livsmedel som flingor. För andra tips om barnnäring kan du direkt be experterna om detaljer genom applikationen . Snabbt, säkert och bekvämt, kommunicera allt om barns hälsa online gratis bara här! Ladda ner direkt via Google Play och App Store nu!
LÄS ÄVEN: 4 problem som barn har svårt att äta och hur man kan övervinna dem
