Jakarta – Matt hud får dig ofta att känna dig osäker. Det är därför många människor letar efter sätt att göra huden ljus och frisk. Tyvärr finns det många faktorer som gör huden matt. Börjar från användning hudvård som inte matchar din hudtyp, rökvanor, att inte dricka tillräckligt med vatten, exponering för damm och solljus, till bristande vitaminintag för huden. Tja, innan du spenderar mycket pengar på behandling, ta en titt på följande sju sätt att hantera matt hud. (Läs även: Glöder inte? Kanske dessa 6 orsaker tråkigt ansikte )
1. Sov tillräckligt
Brist på sömn kan hämma processen för hudcellsregenerering och kollagenproduktion, vilket kan utlösa trötthet och matt hud. Det är därför du måste vara uppmärksam på dina sömnmönster. För förutom att eliminera sömnighet kan att få tillräckligt med sömn också optimera hudens regenerering. För vuxna är i allmänhet den idealiska sömntiden 7-9 timmar per dag. (Läs även: Världssömndagen, ta en titt på 5 sätt att sova gott )
2. Drick vatten
Att inte dricka tillräckligt med vatten kan torka ut huden och leda till matt hud. För det rekommenderas du att tillgodose behoven av vätskor. Drick minst 8 glas vatten per dag eller efter dina behov.
3. Öka konsumtionen av frukt och grönsaker
För att ha matt fri hud måste du vara uppmärksam på din kost. För utan att inse maten du äter kommer det att påverka hudens hälsa. För frisk hud måste du öka konsumtionen av frukt och grönsaker. Detta beror på att frukt och grönsaker är rika på C-vitamin och andra viktiga näringsämnen som kan lysa upp huden, förhindra för tidigt åldrande och skydda huden från solexponering.
4. Stress
Vid stress kommer blodflödet till ansiktet att minska och göra huden matt. Därför måste du hantera den stress du upplever. Till exempel genom att göra rekreation, avslappning, meditation och andra. Gör vad du vill så länge det minskar stressen. Förutsatt, använd inte cigaretter, alkohol och illegala droger som en "flykt" från stress, ja.
5. Sport
Förutom att starta ämnesomsättningen kan träning också minska stress som utlöser matt hud. Detta beror på att kroppen under träning kommer att stöta ut smutsen som sätter sig i porerna genom svett. Som ett resultat blir huden fräschare, ljusare och friskare. Gör den träning du gillar regelbundet, minst 30 minuter per dag. Om du inte är van vid att träna kan du börja med lätt träning som jogging, simning, cykling och annat.
6. Använd solkräm
Matt hud kan också orsakas av solexponering. Därför rekommenderas det att du använder solskyddsmedel när du är på resande fot, både inomhus och utomhus. Detta beror på att ultraviolett ljus kan förändra pigment, skada hudens DNA och orsaka för tidigt åldrande. För optimalt resultat kan du använda ett solskyddsmedel med SPF ( Solskyddsfaktor ) 30 eller mer. Om du är utomhus, glöm inte att applicera solkräm igen varannan till var tredje timme.
7. Ta hand om huden
Döda hudceller som samlas kan också göra huden matt. Det är därför du behöver ta hand om din hud. För att inte ha fel, var uppmärksam på följande hudvårdstips, låt oss gå:
- Om din hud är känslig, undvik att använda skrubba ansikte.
- Om din hud är torr, använd en ansiktsrengöring som är alkoholfri och parfymfri, skölj sedan med varmt vatten.
- Om din hud är fet, rengör ansiktet med en oljefri rengöring och skölj sedan med varmt vatten.
- Glöm inte att alltid rengöra ditt smink innan du går och lägger dig.
- Tvätta ansiktet regelbundet, minst 1-2 gånger varje dag.
- För att huden inte ska bli torr, glöm inte att alltid använda en fuktkräm som passar din hudtyp. Speciellt när du är i ett luftkonditionerat rum.
Förutom de sju sätten ovan kan du också ta hand om din hud genom att ta vitaminer för hudens hälsa, du vet. Du kan få det utan att behöva lämna huset. Du behöver bara beställa de vitaminer du behöver i appen genom funktioner Apoteksleverans eller apotekare. Så kom igen ladda ner Ansökan nu även på App Store och Google Play. (Läs även: 6 tips för hudvård på natten )
