, Jakarta - Durian-frukten är himmelriket på jorden för de som gillar denna utpräglat smakrika frukt. Bakom det hårda och vassa skalet är durianfrukt väldigt gott att äta, och har en mängd fördelar för kroppens hälsa eftersom den innehåller olika vitaminer, mineraler, fetter, kolhydrater och proteiner. Här är 10 fördelar med durian för kroppens hälsa.
Läs också: 7 fantastiska fördelar med Durian du behöver veta
- Energi Booster
Ytterligare energi efter att ha konsumerat durianfrukt erhålls från tre typer av naturliga sockerarter som finns i den, nämligen sackaros, fruktos och glukos. Om du känner dig väldigt svag någon gång, försök att äta denna frukt för att få mer energi.
- Anti cancer
Fytonäringsämnen och fytosterol är två viktiga ämnen som finns i durian och tros kunna döda cancerframkallande celler. Förutom att vara anti-cancer, kan dessa två substanser också förbättra antitumörreaktioner i kroppen genom att öka immunsystemets arbete.
- Bevara hudens hälsa
Vitamin C som finns i durianfrukt är en stödjande faktor för att producera kollagen, vilket är ett viktigt protein som finns i hud, ben, senor, ligament och blodkärl. Kollagen i sig behövs för att bibehålla frisk hud, vilket fungerar genom att strama upp huden och påskynda sårläkningsprocessen.
- Förbättra matsmältningen
Durian innehåller tiamin, vilket är vitamin B1 som producerar saltsyra i magen som är bra för matsmältningen. Med närvaron av dessa ämnen i magen kommer överskott av magsyra att neutraliseras, så att irritation av magväggen kan övervinnas.
Läs också: Hälsosam Durian matregler för att hålla sig frisk
- Att hantera stress och depression
Durian innehåller vitamin B6 som är ett av de viktiga näringsämnena för att producera serotonin, ett hormon som kan förebygga depression, ångest, sömnlöshet och stress. Människor med ett antal av dessa tillstånd kommer att ha låga nivåer av vitamin B6 i kroppen.
- Att övervinna förstoppning
Den höga fiberhalten i durianfrukten hjälper till att absorbera vatten från maten eller drycken som konsumeras. Dessutom spelar fibrer också en viktig roll i matsmältningskanalen som gör matsmältningskanalen smidig och förhindrar förstoppning.
- Att övervinna migrän
Riboflavin som finns i durian är effektivt för att övervinna migrän. Du kan prova att äta den här frukten när ditt huvud känns väldigt bultande.
- Upprätthåll muskel- och nervhälsa
Durian frukt innehåller magnesium och B-vitaminer som kan underhålla och reparera nervcellssystemet. Om nervcellerna i kroppen fungerar ordentligt kommer muskelsammandragningar att fungera ännu bättre.
- Behåll bentätheten
Denna frukt är rik på kalium. Tja, kalium i sig fungerar för att hjälpa spridningen av kalcium i kroppen som behövs för ben.
- Bevara sköldkörtelhormonhälsan
Det höga innehållet av koppar i durianfrukten fungerar som jod som är ett viktigt näringsämne i sköldkörtelns metabolism.
Läs också: Anledningar till att Durian Fruit inte rekommenderas för dietmeny
Det rekommenderas inte att konsumera alkoholhaltiga drycker tillsammans med denna frukt. Anledningen är att durian innehåller ämnen som kan hämma prestandan hos enzymer som finns i matsmältningskanalen om de konsumeras tillsammans med alkohol. Som ett resultat kan illamående, kräkningar och hjärtklappning uppstå.
Även om det finns många goda fördelar för kroppen, har intag av för mycket durian också en effekt som inte är bra för kroppen. Om du har hälsoproblem efter att ha konsumerat denna frukt, diskutera det omedelbart med en expertläkare i ansökan , ja. Korrekt behandling kommer att förhindra dig från farliga komplikationer.
