, Jakarta - Migrän är en huvudvärk som orsakas av förändringar i hjärnans aktivitet. De förändringar som sker kommer att orsaka smärta i huvudet, med en bultande känsla. Detta tillstånd kommer att vara mycket smärtsamt. Faktum är att migrän kan vara närvarande med följande tillstånd:
Känslig för exponering för ljus och ljud.
Den bultande känslan kan vara i flera timmar, till och med dagar.
Upplever illamående och kräkningar.
Känsla av smärta i ett öga eller öra. Faktum är att ögat kan förlora förmågan att se tillfälligt. Detta händer bara på ena sidan.
Innan en migrän uppstår kommer den drabbade vanligtvis att uppleva symtom i 10–30 minuter. Symtom inkluderar vanligtvis stickningar i nacken, ansiktet eller händerna. Dessutom ser drabbade ofta starkt ljus eller ränder. Detta kallas synens aura.
Läs också: Övervinna migrän, ansök på det här sättet!
Du behöver inte ta medicin, migrän kan övervinnas med detta
Migrän kan vara mycket smärtsamt och kan störa dagliga aktiviteter. När du har migrän kommer läkemedlet automatiskt att lindra migränen snabbt. Du behöver dock inte ta medicin för detta. Så här hanterar du migrän utan att ta medicin:
- Varm ingefära
Att dricka te blandat med ingefära i pulverform kan hjälpa till att lindra migränsymtom. Detta kan hända eftersom ingefära kan hjälpa till att lugna blodkärlen i huvudet och lindra migrän som uppstår.
- Magnesiumrik mat
Migrän uppstår på grund av brist på magnesium i kroppen. Tja, om migränsymptom visar sig bör du omedelbart äta magnesiumrik mat, som avokado och bananer, för att lindra symptomen som uppstår.
- Pepparmintsolja
Pepparmyntsolja är inte för dig att konsumera, ja. Du kan använda denna olja genom att gnugga den på din panna och tinningar. Denna olja påstås vara effektiv för att lindra smärta och illamående på grund av migrän. Om denna ena ingrediens är svår att hitta kan du använda en annan olja som har en varm känsla.
Läs också: Bekanta dig med klusterhuvudvärk som smärta är plågsam
- Blötlägg fötterna
Att övervinna migrän kan faktiskt göras genom att blötlägga fötterna i vatten med extrema temperaturer. I det här fallet kan du använda kallt eller varmt vatten. På så sätt avleds smärtan av en känsla av kyla eller värme i fötterna.
- Dricker kaffe
Innehållet av koffein som finns i mat eller dryck kan faktiskt lindra smärta på grund av migrän. Dock inte konsumera överdrivet, ja. För detta kommer faktiskt att skada din hälsa.
- Huvudkompress med isbitar
Den kalla känslan som uppstår när man trycker ihop nacken med isbitar gör att blodkärlen som orsakar migrän blir smalare och återgår till det normala. Denna metod kan du enkelt göra hemma.
Läs också: 5 saker om migrän du behöver veta
Om dessa steg inte påverkar din smärta, försök att sova. Sömn är det bästa sättet att hantera migrän. Anledningen är att när man sover kommer kroppen att släppa allt tryck, så att blodkärlen som är nedtryckta på grund av migrän också sträcker sig.
Om den senaste metoden du gjorde inte får dig att må bättre, diskutera det med en expertläkare i appen för att få den medicin du behöver. Migrän som lämnas ifred kommer att göra dina dagliga aktiviteter till en enda röra på grund av smärtan.
