, Jakarta - Mörka ringar under ögonen eller ofta kallade pandaögon är vanligtvis inte ett medicinskt problem. Om missfärgningen och svullnaden uppträder under bara ett öga och verkar förvärras med tiden, måste du vara uppmärksam.
Behandling för detta problem beror på vad som orsakar mörka ringar eller pandaögon som uppstår. Några av de behandlingar som kan göras är laserterapi eller kemisk peeling. Mörka ringar kan också slätas ut kirurgiskt och ta bort svullna lock. Här är några vackra tips som du kan göra hemma för att behandla pandaögon:
1. Kallkompress
Utvidgade blodkärl under ögonen kan orsaka mörka ringar under ögonen. Prova en kall kompress eller frusen is inlindad i en mjuk trasa på området för att få blodkärlen att dra ihop sig, krympa tills de försvinner.
Läs också: 6 enkla sätt att bli av med pandaögon
2. Sov med extra kudde
När du sover, försök att höja huvudet med två eller flera kuddar. Poängen är att förhindra svullnad som uppstår när vätska samlas i det nedre ögonlocket och orsakar mörka ringar eller pandaögon.
3. Sov tillräckligt
Brist på sömn kan få ditt ansikte att se blekt ut, så att skuggorna och cirklarna under ögonen blir mer uppenbara. Tillgodose din kropps behov av vila genom att sova minst 7-8 timmar om dagen.
4. Drick mer vatten
Genom att dricka tillräckligt med vatten kan du undvika uttorkning och hjälpa till att förhindra uppkomsten av pandaögon. Dessutom minska konsumtionen av mycket salt mat för att förhindra vätskeansamling under ögonen.
Läs också: 5 tips för att undvika pandaögon
5. Undvik koffeinhaltiga drycker och alkohol
Att konsumera mycket koffeinhaltiga drycker och alkohol kan göra det svårt för dig att sova, så att dina sömntimmar blir oregelbundna. Brist på sömn kommer att göra ögonpåsar och mörka ringar mer synliga.
6. Konsumtion av kalium livsmedel
Livsmedel som innehåller kalium, som gröna grönsaker, bananer, nötter och yoghurt är mycket bra på att hjälpa till att minska överflödig vätska i kroppen som kan orsaka mörka ringar i ögonen.
7. Använd ögonkräm
Den rekommenderade ögonkrämen för att behandla pandaögon är en som innehåller kamomill, gurka och arnica, som är effektiva för att minska inflammation och strama upp huden. Tja, om du måste vidta åtgärder för att hantera pandaögon med kräm, bör du först fråga läkaren genom applikationen om rätt ögonkräm.
På grund av trötthet i ögonen
Mörka ringar på ögonen eller pandaögon uppträder vanligtvis på grund av trötthet i ögonen. Att hantera pandaögon på den enklaste nivån är att du måste vila ögonen. När du tycker att det blir allt svårare att fokusera din syn på texten eller skärmen framför dina ögon, då är det ett tecken på att du måste sluta med det du gör.
Blunda i några sekunder. Gnid försiktigt eller gör andningsövningar. Du kan till och med titta ut och låta blicken vandra. Poängen är att du måste få ögonmusklerna att vila.
Läs också: Acneärr på hakan, så här döljer du det
När du måste använda en mobiltelefon eller bärbar dator bör du justera ljusstyrkan på skärmen. På så sätt har du den kontrast som behövs för att enkelt läsa texten, men inte för mycket. Se också till att teckensnittet på din telefon eller dator är tillräckligt stort för att kunna ses på avstånd. Du behöver inte hålla skärmen nära ögonen bara för att se texten.
