, Jakarta – Att brygga te med tepåsar är praktiskt och enkelt. Det visar sig dock att bekvämlighet inte alltid har en bra inverkan på din hälsa. Faran med tepåsar beror på att ingredienserna i tepåsar som tenderar att vara farliga innehåller plast eller material som lätt smälter när de utsätts för värme. Just när tepåsens material smälter på grund av värme kan det orsaka hälsorisker.
Även om det finns en möjlighet behöver du inte oroa dig för när tepåseprodukter massmarknadsförs och redan har tillstånd från BPOM måste de ha klarat testet för användning av konsumenter.
I själva verket, istället för att tänka på farorna med tepåsar, skulle det vara bättre om du överväger hur lång tid att blötlägga teet tar för att undvika andra risker. Te som blötläggs för länge ger effekten av en bitter och bitter smak i munnen och lämnar fläckar på koppen och tänderna.
Folk har olika preferenser för te, vissa gillar den bittra smaken, men vissa gillar den intetsägande smaken. Den rekommenderade tiden att brygga teet är dock 3 till 5 minuter. Te som bryggs för länge resulterar i en tjock sammansättning som innehåller koffein, tanniner och fluorid vilket är skadligt för hälsan när för mycket konsumeras.
Om du är en person som regelbundet konsumerar starkt te, kommer detta att få matsmältningssystemet att arbeta hårdare för att bearbeta dessa ingredienser. Förstoppning och tarmrörelser är inte mjuka är efterverkningarna av vanan att dricka starkt te.
1. Ta inte för lång tid
En säker tid att brygga te är 3-5 minuter. Det finns faktiskt också experter som rekommenderar att brygga te i högst 2 minuter. Detta för att undvika de dåliga möjligheterna som följer med farorna med tepåsar och teets tjocklek.
Bryggning med för varmt vatten rekommenderas inte heller. Förutom möjligheten att skada tepåse Det skadar också tebladen så att det inte ger maximal nytta av ett glas te.
2. Tillsätt socker
Hälsosamt te är te utan socker. Tillsats av socker kommer bara att öka konsumtionen av drycker eller söta livsmedel dagligen. Speciellt om du dricker te tillsammans med söta snacks som kex eller kaka , kommer att eliminera dina sinnen för att känna den söta känslan. Så undvik att äta sött eller tillsätta socker när du dricker te.
3. Tubruk Tea
Som tillval kan bryggt te användas som ersättning för tepåsar för att undvika farorna med tepåsar. Enligt forskning från School of Medicine and Public Health innehåller bryggt te fler bioaktiva ingredienser och en distinkt arom. Att använda bryggt te minimerar också användningen av tepåsar, vilket gör att du slipper konsumera ingredienser som kan vara skadliga.
4. Drick mycket vatten
Nöjena med att dricka te, det är en bra idé att balansera ditt vätskeintag genom att konsumera tillräckligt med vatten. Om du känner att du har druckit för mycket te, drick omedelbart tillräckligt med vatten för att neutralisera vätskeintaget i kroppen tillbaka till neutralt.
Vill du veta mer om att tepåsar är farliga eller inte, eller tips om hälsa och andra hälsosamma livsmedel kan du fråga direkt till . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen. Tricket, ladda bara ner applikationen via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare , kan du välja att chatta via Video/röstsamtal eller Chatt .
Läs också:
- Ljusare ögon med fördelarna med grönt te
- Bland de många typerna av te, vilket är hälsosammare?
- Olika sorters koreanskt te bra för hälsan
