, Jakarta – Graviditet medför många stora förändringar i fysik hos gravida kvinnor. Med utgångspunkt från att magen och brösten förstoras, blir huden slätare, hår eller fina hårstrån blir mer bördiga på kroppen, och många andra. Men, förutom normala fysiska förändringar, riskerar gravida kvinnor också att uppleva onormala fysiska förändringar, du vet. Bråck eller mer känd som ärftlig sjukdom är en av de störningar som med stor sannolikhet uppstår hos kvinnor som är gravida. Detta tillstånd kännetecknas av organ i buken som dyker ut genom försvagade muskler och omgivande vävnader. Men oroa dig inte, frun.
Enligt American Pregnancy Association är bråck ett vanligt tillstånd under graviditeten. Mammor måste dock veta vilka vanor som kan utlösa ett bråck för att förhindra det.
Lär känna bråck hos gravida kvinnor
Väggen i mammans mage är ansvarig för att underhålla vävnader och organ i kroppen, såsom tarmarna. Men i fallet med bråck försvagas musklerna eller bukväggen hos gravida kvinnor, så de kan inte stödja organet på dess faktiska plats. Som ett resultat kommer organen i buken att sticka ut i bukväggen nära naveln. Bråck förekommer oftast i buken och ljumsken.
Bråck kan faktiskt hända vem som helst, både män och kvinnor. Däremot är risken för bråck högre hos gravida kvinnor, eftersom musklerna tenderar att sträckas ut, tunnas ut och försvagas under graviditeten. För att inte tala om att gravida kvinnor ofta kommer att uppleva tryck på bukväggen när storleken på magen ökar. Detta tryck kan göra att bråcket blir större.
Det finns tre typer av bråck som mödrar kan uppleva under graviditeten:
Navelbråck
Denna typ av bråck är den vanligaste. Navelbråck är ett tillstånd när det finns tarm, fett eller vätska som sticker ut ur bukhålans vägg nära mitten, så att vanligtvis en klump uppstår runt moderns navel. Denna typ av bråck är vanligast hos kvinnor som är överviktiga eller har många barn.
Lårbensbråck
Denna typ av bråck upplevs också ofta av gravida eller överviktiga kvinnor. Tecken på att gravida kvinnor har ett lårbensbråck är när det finns en knöl i övre låret eller ljumsken på grund av att tarmarna sticker ut ur den delen.
Ljumskbråck
Denna typ av bråck är mindre vanligt än de andra typerna. Ett ljumskbråck kännetecknas också av uppkomsten av en knöl i ljumskområdet. Detta tillstånd kan uppstå, eftersom fostrets ökande vikt i buken gör musklerna i mammans ljumske svaga.
Vanor som utlöser bråck hos gravida kvinnor
Tillståndet av försvagning av musklerna eller bukväggen som gör att kroppsorgan sticker ut kan uppstå inte utan anledning. Det finns flera vanor som kan utlösa ett bråck under graviditeten:
1. Lyfter ofta tunga vikter
Att lyfta saker som är för tunga, särskilt när du håller andan, kan sätta press på magen, vilket kan öka risken för att gravida kvinnor får bråck. Så mammor bör undvika att lyfta tunga vikter under graviditeten.
2. Anstränger sig ofta för länge under avföring
Förstoppning eller förstoppning kan göra att mamman trycker för länge under tarmrörelser. Det kan också sätta press på magen, vilket gör att ett bråck uppstår. Så gravida kvinnor rekommenderas att äta mycket fiberrik mat för att undvika förstoppning.
Läs också: Hur man övervinner svårt KAPITEL hos gravida kvinnor
3. Nysningar eller hosta som inte går över
Intensiv hosta eller nysning kan också öka trycket på magen. Om detta pågår under en längre tid är det inte omöjligt för gravida att få bråck. Eftersom gravida kvinnor inte bör ta droger slarvigt är det bäst att fråga läkaren hur man hanterar hosta eller nysningar som är säkra för fostret. Du kan också fråga detta via appen , du vet. Hur, kontakta bara läkaren via Video/röstsamtal och Chatt när som helst och var som helst.
Läs också: 5 naturliga botemedel för gravida kvinnor som upplever influensasymptom
4. Ät mycket fet och söt mat
Tja, om denna ena vana kan göra gravida kvinnor i riskzonen för fetma. Fetma är också en utlösande faktor för bråck. Så gravida kvinnor rekommenderas att anta en hälsosam kost genom att äta mer näringsrik mat och begränsa ohälsosam mat, som t.ex. skräpmat , söt eller fet mat.
Läs också: Farorna med att äta skräpmat när du är gravid
Jo, det är fyra vanor som kan utlösa ett bråck under graviditeten. Undvik denna vana om mamman inte vill ha bråck. Så att mammor kan leva sin graviditet i fred, ladda ner också på App Store och Google Play för att göra det lättare för gravida kvinnor att diskutera med läkare och även köpa läkemedel eller kosttillskott.
