Hej c, Jakarta - Citronvatten är bra för matsmältningen och hjälper en person att kontrollera vikten. Vanan att konsumera citronvatten varje morgon görs ofta av vissa människor för att få olika fördelar. Men kan du dricka citronvatten detox medan du fastar? Vilka faror lurar?
Läs också: 7 fördelar med citron för hälsan
Detta är faran med att dricka citronvatten Detox medan du fastar
Eftersom kosten under fastan verkligen förändras, kan intag av citronvatten detox öka en persons risk för magsyra. Fasta i cirka 13 timmar gör magen tom under lång tid. Energin som erhålls vid gryningen kanske inte nödvändigtvis är tillräcklig för en persons aktiviteter under en hel dag, så konsumtionen av mat- och dryckesmenyer måste ägnas mer uppmärksamhet åt när sahur.
Läs också: Inte bara färskt, det här är fördelarna med citron för skönhet
Detta är rätt sätt att konsumera citronvatten medan du fastar
Du kan konsumera citronvatten genom att först dricka vatten, eller dadlar. Precis innan en stor måltid är den bästa tiden att dricka citronvatten. Du kan blötlägga citronen i varmt vatten och vänta tills vattnet är kallt för att förhindra de dåliga effekterna av citronvatten.
Dessutom kan du konsumera citronvatten 30-60 minuter innan du borstar tänderna efter att ha brutit fastan. Efter att ha brutit fastan kan citronvatten som innehåller antioxidanter och pektinfibrer dämpa överdriven aptit, förbättra matsmältningen och bli av med gifter i kroppen.
Om du har hög magsyra eller sårsjukdom kanske citron är frukten du bör undvika. Men om du ändå vill konsumera citronvatten kan du blanda det med andra matmenyer genom att tillsätta lite citronsaft i maten.
Några av fördelarna med citronvatten för kroppen
Tänk på att citroner även innehåller många vitaminer som B-vitaminer, riboflavin och mineraler som kalcium, magnesium, fosfor samt protein och kolhydrater. Här är några av fördelarna med citron som är bra för hälsa och skönhet:
Bra för magen. Fördelarna med citronvatten kan hjälpa till att lindra matsmältningsproblem när det blandas med varmt vatten, inklusive illamående, halsbränna och att ta bort parasiter.
Tandvård. Att gurgla med färskt citronvatten kan faktiskt hjälpa till att bli av med tandvärk. Fördelarna med citron på tandköttet kan stoppa blödande tandkött.
Bota halsinfektioner. Citron är en utmärkt frukt för att hjälpa till att bekämpa problem relaterade till halsinfektioner, halsont och bakteriell tonsillit.
Lindrar feber. Fördelarna med citron kan behandla någon som lider av förkylning eller feber, genom att öka svettproduktionen.
Gå ner i vikt. Att regelbundet dricka kalkvatten banar väg för snabbare viktminskning. Att använda citronsaft blandat med varmt vatten och honung kan också hjälpa till att minska vikten.
Hudvård. Citronvatten kan vara ett naturligt antiseptiskt botemedel, som tjänar till att bota problem relaterade till huden.
Läs också: 4 myter och fakta om citronvatten
Vill du veta fler hälsotips? Du kan få fler skönhets- och hälsotips med appen . Dessutom kan du även chatta direkt med expertläkare relaterade till dina hälsoproblem via e-post Chatt eller Röst/videosamtal . Med appen , kan du också köpa den medicin du behöver och din beställning kommer att levereras inom en timme. Kom igen, ladda ner appen kommer snart på Google Play eller App Store!
