, Jakarta – Förutom att det är ekonomiskt kan att förbereda skolmaterial vara ett sätt att tillhandahålla näringsrik och kvalitetsmat till ditt barn. För att undvika lunch som din lilla inte äter, här är några intressanta tips för mammor när du lagar skollunch.
Läs också: Vikten av konsumtion av idealisk åldersanpassad mat
1. Skapa en attraktiv och näringsrik meny
Ibland är en intressant meny inte nödvändigtvis svår att göra. Du kan använda din kreativitet för att göra en intressant men enkel meny. Gör en intressant och annorlunda meny varje dag så att barnen blir glada när de ska äta lunch med sina kompisar i skolan. Glöm dessutom inte det näringsintag som finns i ditt barns lunch i skolan. Förbered grönsaker, frukt eller annan mycket näringsrik mat.
2. Ha inte för mycket i portioner
För att bättre fånga din lillas uppmärksamhet under lunchen i skolan kan mammor laga flera maträtter i en matlåda. Portionen behöver inte vara för mycket. Om innehållet är mångsidigt kommer barnet att vara mer intresserad av att äta maten. Detta kan också vara ett sätt att minska förråd som inte konsumeras av barn.
Med små portioner får barnen förstås lättare att avsluta sin lunchmeny. Genom att ge för många portioner, förutom att inte ta slut, kan mat ibland blandas med varandra. Så, utseendet väcker inte den lilles aptit. Så försök att ge en portion efter barnets dos, ja!
3. Dekorera barntillbehör med intressanta former
Det är inget fel med att försöka dekorera ett barns lunch i skolan med intressanta former. Till exempel att göra ris i form av ett hjärta eller blommor. Dessutom kan mammor också göra ägg till unika former. På så sätt blir barn mer intresserade av att prova lunch med sina vänner. Gör då och då risbollar fyllda med näringsrika grönsaker så att barn inte blir uttråkade av samma sorts ris.
4. Gör grönsaker i olika former
Det är inte få barn som väljer att inte avsluta grönsakerna som mamma hade med sig till lunchen. För att undvika detta kan mammor göra grönsaker med andra former. Till exempel att göra grönsaker till grönsaksnuggets eller grönsaksköttbullar. På så sätt kommer barn att vara intresserade av att prova grönsaker. Barn kommer också att undvika lukten och smaken av grönsaker som alltid undviks av barn.
5. Schemalägg en vecka
För att undvika tråkig mat för barn är det inget fel i att mammor gör en lista över matmenyer som barn ska ta med sig till skolan i en vecka. Med noggrann planering blir naturligtvis barnens skolmaterial mer varierat och intressant. Kom ihåg att det inte behöver vara för tufft. Mammor kan servera intressant och näringsrik mat till sina små i skolan.
Läs också: 5 bästa matvalen för frukost
Det är inget fel i att ha en diskussion med barnet om vad man ska ta med sig till skolan nästa vecka. På så sätt blir barnet mer exalterat över att äta lunch enligt hans önskemål. Om du har frågor om den näringsrika menyn till ditt barns skollunch kan du fråga läkaren via applikationen . Kom igen, ladda ner Ansökan via App Store eller Google Play nu!
