, Jakarta – Nyligen har sellerijuice varit populär bland allmänheten, eftersom det anses vara en hälsosam dryck. Faktum är att selleri har många bra näringsämnen, så det kan ge många hälsofördelar. En av fördelarna med löv som ofta används som smaksättning i denna maträtt är att den kan behandla artrit eller artrit. Nyfiken på fördelarna med selleri för artrit? Kom igen, se mer förklaring här.
Artrit eller artrit är ett tillstånd som orsakas av inflammation i en eller flera leder. Denna sjukdom är mycket plågsam, för förutom att göra lederna stela och svåra att röra, orsakar artrit också outhärdlig smärta. Men personer med artrit kan lindra dessa symtom genom att dricka sellerijuice regelbundet. Detta tack vare innehållet i selleri som är bra för lederna.
Läs också: Om du lider av artrit, konsumera dessa 6 livsmedel
Visa näringsinnehållet i selleri
Selleri kan betraktas som en typ av näringsrika gröna grönsaker. Detta beror på att selleri är rikt på olika vitaminer, mineraler och antioxidanter som är bra för kroppen. Selleri är faktiskt också en av de supermat , eftersom det är användbart vid behandling av olika hälsotillstånd. En av dem är inflammation.
Selleri är rikt på näringsämnen, såsom vitamin K, A, B2, B5, B6 och C. Men av alla dessa vitaminer är vitamin B5 i selleri användbart för att bekämpa inflammation och göra lederna friskare.
Dessutom är selleri också en bra källa till olika näringsämnen, såsom folsyra, kalium, fiber, mangan och pantotensyra. Bladselleri och frön innehåller också kemikalier som kallas fytonäringsämnen, som är bra antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper.
Fördelarna med sellerijuice för artrit
Det mesta av forskningen som utförts på sellerijuice har fokuserat på de specifika ämnen den innehåller som kan ge hälsofördelar. Två typer av antioxidanter i selleri som har visat sig minska inflammation och bekämpa sjukdomar är apigenin och luteolin.
En studie undersökte rollen av apigenin för att lindra symtom på artrit eller artrit hos försöksdjur. Som ett resultat upplevde försöksdjur som exponerades för apigenin mindre vävnadsinflammation än de som inte exponerades för apigenin. Dessutom är symtomen på artrit också mycket lättare.
Så det råder ingen tvekan om att selleri kan ha en bra inverkan på artrit.
Läs också: Sellerijuice är bra för personer med högt kolesterol, verkligen?
Det bästa sättet att äta selleri
Även om sellerijuice känns fräschare för att släcka törst, skadar det inte att varva dricka sellerijuice genom att äta sellerigrönsaker i hel form som du kan blanda in i din kost. Detta beror på att en del av näringsämnena i frukt och grönsaker kan erhållas mer optimalt när de äts hela.
Till exempel kommer antioxidanthalten i grönsaker vanligtvis att minska eller till och med försvinna efter att ha bearbetats till juice. Å andra sidan förblir sellerijuice också ett bra val eftersom dess vatteninnehåll samtidigt kan upprätthålla din kropps vätskebehov.
Läs också: Vilket är bättre att äta frukt direkt eller juice
Tja, vet du redan fördelarna med selleri för artrit? Så om du har artrit, försök att dricka sellerijuice regelbundet. Om du har frågor om annan mat näring, använd bara appen . Kontakta läkaren via funktionen Prata med en läkare att fråga om hälsa genom Video/röstsamtal och Chatt när som helst och var som helst. Kom igen, ladda ner Ansökan nu även på App Store och Google Play.
