Jakarta - Sportrulle är en av de nya sporterna som kommer att tävlas vid 2018 års Asian Games. Denna sport blev en officiell sport som tävlade i internationella evenemang efter att den internationella olympiska kommittén (OCA) godkände den 2007.
Läs också: 9 asiatiska spel Sporter som kan imiteras hemma
Sportrulle är en sport som använder människodrivna fordon, oavsett om de används med gravitation eller knuffande tekniker. Egentligen finns det många typer rullsport det kan göras. Men vid 2018 års Asian Games, denna typ av rullsport det enda som kommer att bestridas är skateboardåkning och rullskridskor. Så, vad är skillnaden mellan de två typerna? rullsport de? Detta är svaret.
1. Skateboardåkning
Det här är en typ rullsport som använder en fyrhjulsbräda för glidaktivitet. Denna sport görs genom att placera ena foten på brädan, sedan används den andra foten för att skjuta brädan så att den kan glida. Precis som att åka rullskridskor kan denna sport även utföras av barn, så länge de får särskild hjälp av sina föräldrar. Speciellt om din lilla inte är van vid att använda skateboards. Förutom att det är roligt är det här fördelarna: skateboardåkning för små:
- Öka ditt barns muskelstyrka och uthållighet.
- Förbättrar styrka, balans, flexibilitet och koordination av kroppens muskler.
- Ett sätt att träna aerobic med lägre skaderisk än löpning. Detta nämns i en studie från University of Massachusetts, USA.
- Hjälper till att kontrollera ditt barns vikt och undviker därmed risken för fetma. Medan du spelar skateboards, Förbrända kalorier är cirka 330-600 kalorier per timme.
2. Rullskridskor
Ett annat namn för rullskridsko är rullskridskor. Även om många gör den här fysiska aktiviteten är det inte många som vet att rullskridskor är en typ av sport. Förutom att den är rolig har denna sport även många hälsofördelar, både för vuxna och barn. Så, vad är fördelarna med rullskridskor?
- Bränn kalorier och minska därmed risken för fetma hos den lilla. I genomsnitt är kalorier som förbränns under rullskridskor i 1 timme 500 kalorier.
- Träna balans och kroppskoordination. För när du gör det behöver du balansera dina kroppsrörelser så att du inte ramlar och kan gå eller springa på rullskridskor.
- Friskt hjärta. Detta beror på att rullskridskoåkning kan förbättra flödet av blod och syre i hela kroppen, så det kan vara hälsosamt för hjärtat och minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar, såsom: stroke högt blodtryck (hypertoni) och hjärtsjukdomar.
- Träna koncentration och motoriska nerver. För det krävs fokus och bra koncentration när man åker rullskridskor. Att spela rullskridskor kan också träna de motoriska nervernas arbete, eftersom musklerna i fötterna, händerna och kroppen kommer att samarbeta för att hjälpa dig att röra dig när du använder rullskridskor.
Läs också: 4 asiatiska spel Sporter som är lämpliga för barn
Även om dessa två sporter är roliga att göra med barn, bör mammor inte glömma att lära sina små att värma upp och svalka sig. Målet är att förbereda kroppens muskler innan rullskridskor och förhindra skador. Glöm inte att alltid följa med din lilla när du åker rullskridskor, innan han faktiskt kan göra det själv.
Det är fördelen skateboardåkning och rullskridsko för barns hälsa. Om du har andra frågor om rullsport Annars är det bara att fråga doktorn . Genom appen Du kan fråga en betrodd läkare när som helst och var som helst via Chatt , och Röst/videosamtal . Så låt oss ladda ner appen på App Store eller Google Play just nu!
