, Jakarta - En kvinnas normala menstruationscykel är i allmänhet 28 dagar, men den kan variera från kvinna till kvinna. Oregelbunden menstruation är när cykeln är längre än 35 dagar och dess varaktighet varierar. En menstruation är den del av menstruationscykeln där livmoderslemhinnan, som är livmoderns slemhinna, tappas. Det verkar som en blödning från livmodern som släpps ut genom slidan.
Oregelbunden mens, även kallad oligomenorré, kan uppstå om det sker förändringar i preventivmetoder, hormonella obalanser, hormonella förändringar runt klimakteriet och uthållighetsträning. Att behandla eller behandla oregelbundna menstruationer under puberteten och runt klimakteriet är vanligtvis inte nödvändigt.
Läs också: 7 tecken på onormal menstruation du bör se upp för
Krävs oregelbunden menstruationsbehandling
Om oregelbunden menstruation inträffar under reproduktionsåren är chansen stor att du behöver en läkares åsikt via appen för behandling. Din läkare kan ordinera metformin, ett insulinsänkande oralt läkemedel för typ 2-diabetes, som kan hjälpa till att säkerställa regelbunden ägglossning och mens.
Lågdos p-piller som innehåller en kombination av östrogen och progesteron kan hjälpa. Detta kommer att minska androgenproduktionen och hjälper till att korrigera onormala blödningar och oregelbundna menstruationer. Behandlingen kan också innefatta att ta progesteron i 10 till 14 dagar varje månad för att återställa menstruationen.
Den faktiska behandlingen som krävs beror på orsaken.
- Pubertet och klimakteriet: Dessa oregelbundna menstruationer som inträffar under puberteten eller när en kvinna närmar sig klimakteriet kräver vanligtvis ingen behandling.
- Preventivmedel: Om oregelbunden mens orsakas av preventivmedel, och kvarstår i flera månader. Om du upplever detta bör du prata med din läkare om behandlingsalternativ.
- PCOS och fetma: Vid PCOS, övervikt eller fetma kan viktminskning hjälpa till att stabilisera menstruationen. Lägre kroppsvikt innebär att kroppen inte behöver producera så mycket insulin. Detta leder till lägre testosteronnivåer och bättre chanser för ägglossning.
- Sköldkörtelproblem: Behandling för det underliggande problemet kommer sannolikt att ordineras. Detta kan innefatta medicinering, radioaktiv jodbehandling eller kirurgi.
- Stress och ätstörningar: Psykologisk terapi kan hjälpa om känslomässig stress, en ätstörning eller plötslig viktminskning har utlöst oregelbunden mens. Detta kan innefatta avslappningstekniker, stresshantering och att prata med en terapeut.
Läs också: Måste veta, menstruationsproblem som inte kan ignoreras
Hälsosam livsstil är också nödvändig för regelbundna perioder
Smidig eller inte menstruationen beror faktiskt på orsaken. Det är bara det att du, förutom medicinsk behandling, också kan anta en hälsosam livsstil, vilket kan göras hemma för att återställa oregelbundna menstruationscykler.
1. Träningsyoga
Yoga har visat sig vara en effektiv behandling för olika menstruationsproblem. Dessutom kan yogaträning också minska mensvärk och känslomässiga symtom i samband med menstruation, såsom depression och ångest, och förbättra livskvaliteten hos kvinnor med primär dysmenorré.
2. Håll en hälsosam vikt
Förändringar i din vikt kan påverka din mens. Om du är överviktig eller fet kan gå ner i vikt hjälpa till att reglera din menstruationscykel.
3. Träna regelbundet
Träning har många hälsofördelar som kan hjälpa mot mens. Det kan hjälpa dig att uppnå eller bibehålla en hälsosam vikt och rekommenderas vanligtvis som en del av en behandlingsplan för polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). PCOS kan orsaka menstruationsrubbningar.
Läs också : Ta inte lätt på det, det här är 5 orsaker till oregelbunden menstruation
Det är några av behandlingarna för oregelbundna menstruationscykler som du kan göra. Valet av medicin eller att anta en hälsosam livsstil kan fungera beroende på orsaken och hur tålmodig du är med behandlingen.
