, Jakarta – Diet kan vara ett enkelt sätt för dig att få en hälsosammare kroppskondition och även gå ner i vikt. Men innan du bestämmer dig för att göra en typ av diet bör du vara uppmärksam på ditt hälsotillstånd så att du inte gör det fel. Dieter som inte görs ordentligt kan leda till olika hälsorisker, som att påverka menstruationscykeln hos kvinnor.
Läs också: Onormal menstruationscykel, när ska du träffa en läkare?
En kost som är för hård och olämplig kan få dig att uppleva undernäring. Detta tillstånd kan göra att du upplever oregelbundna menstruationscykler. Hälsosamma matmönster med menstruationsrubbningar är nära besläktade. För det är det mycket viktigt att säkerställa den kost du lever så att du genomgår rätt kostmetod och undviker olika risker för hälsoproblem.
Detta är kopplingen mellan kost och menstruationscykel
Menstruationsrubbningar är ett tillstånd som beskriver en störning i menstruationscykeln. Störningarna som upplevs kommer vanligtvis att variera, allt från kraftig blödning, svår smärta under menstruationen, till oregelbundna eller till och med avbrutna menstruationscykler.
Det finns flera anledningar till att kvinnor ofta upplever menstruationsbesvär, som stress, hälsoproblem i livmodern, till att de gör fel kost. Då, är det sant att att göra fel kost är direkt relaterat till menstruationscykeln? I allmänhet kommer varje kvinna att uppleva menstruation cirka 21-35 dagar. Hormonerna östrogen och progesteron i en kvinnas kropp påverkar tillståndet i menstruationscykeln.
Läs också: jagMenstruationsrubbningar som ofta upplevs av kvinnor
Felaktiga ätmönster i detta fall kost kan påverka en persons närings- och näringsförhållanden. När en person upplever näringsbrister eller låg kroppsvikt kommer detta att vara relaterat till hormonella obalanser, nämligen hormonerna östrogen och progesteron.
Hormonet östrogen som inte räcker till gör att livmoderväggen inte faller av under mens. Det är inget fel med att använda appen att fråga läkaren direkt om rätt kostmetod med ditt hälsotillstånd.
I allvarliga fall kan närings- och näringsbrister orsaka att menstruationscykeln stannar, så kallad amenorré. Detta tillstånd som inte behandlas omedelbart kan leda till värre hälsoproblem.
Andra orsaker till oregelbunden menstruationscykel
Förutom felaktig kost och kost, finns det flera andra tillstånd som gör att du upplever oregelbundna menstruationscykler, såsom:
1.Graviditet eller amning
När kvinnor är gravida eller ammar kommer detta tillstånd att göra att menstruationscykeln stannar eller blir oregelbunden.
2.PCOS
Existens polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är en ganska vanlig orsak som upplevs av kvinnor som ofta upplever oregelbundna menstruationscykler. Kontrollera omedelbart ditt hälsotillstånd på närmaste sjukhus så att detta tillstånd kan behandlas omedelbart.
3. Bäckeninflammatorisk sjukdom
Närvaron av infektion i fortplantningsorganen gör att menstruationsblödningen blir oregelbunden.
4. För tidig ovariesvikt
Kvinnor som upplever detta tillstånd kommer att vara mycket mottagliga för störningar i menstruationscykeln. Av denna anledning rekommenderas det att du kontrollerar med din läkare om du upplever menstruationsstörningar under flera månader.
Läs också: 7 orsaker till oregelbundna menstruationscykler
För att undvika störningar av menstruationscykeln, glöm inte att möta intaget av näringsämnen och näringsämnen som kroppen behöver. Undvik dessutom överdriven stresstillstånd som kan utlösa menstruationsrubbningar.
