, Jakarta – Du måste ha hört talas om klämd nervsjukdom. I den medicinska världen kallas en klämd nerv bråck nucleus pulposus eller diskbråck . En klämd nerv uppstår när en av dynorna eller skivorna ( skiva ) ryggradens brosk sticker ut och klämmer nerverna. Det är anledningen till att denna sjukdom ofta av lekmän kallas en klämd nerv.
Så, vilken typ av tillstånd utlöses denna nervklämning? Tja, här är en diskussion om klämda nerver som du behöver känna till.
Läs också: Underskatta inte spinal smärta på grund av klämda nerver
Orsaker till Hernia Nucleus Pulposus
Citerat från sidan Mayo Clinic, Klämda nerver orsakas ofta av slitage på disken på grund av ålder. När vi åldras blir skivorna mindre flexibla och mer benägna att rivas eller brista, även med lätt spänning eller vridning. Men de flesta vet inte säkert vad som orsakar en klämd nerv.
Ibland kan det orsaka en nervklämning om du använder ryggmusklerna för att lyfta tunga föremål, särskilt om du gör en vridande rörelse medan du lyfter. I sällsynta fall orsakar en traumatisk händelse som ett fall eller slag en nerv i kläm. Det finns flera faktorer som kan öka din risk att uppleva en nerv i kläm, nämligen:
- Övervikt . Övervikt sätter extra press på skivorna i nedre delen av ryggen.
- Tung last. Fysiskt krävande jobb har större risk för ryggbesvär. Upprepade lyft, drag, knuffar, böjningar och vridningar kan också öka risken för klämd nerv.
- Genetik. Vissa människor ärver en tendens att utveckla en klämd nerv.
- Rök. Denna dåliga vana kan minska syretillförseln till skivan, så att skivan kan slitas ut eller skadas snabbare.
Läs också: Dessa är komplikationer orsakade av Hernia Nucleus Pulposus
Symtom på en klämd nerv att se upp för
En klämd nerv kan initialt inte visa några symtom alls. Men när detta tillstånd påverkar nedre delen av ryggen, inkluderar symtomen:
- Smärta som strålar ut i rumpa, ben och fötter
- Stickningar eller domningar i benen eller fötterna.
- Muskelsvaghet.
Medan en klämd nerv i nacken kan symtom inkludera:
- Smärta nära eller ovanför skulderbladet.
- Smärta som strålar ut till axeln, armen och ibland till händer och fingrar.
- Nacksmärta, speciellt i ryggen och på sidorna av nacken.
- Smärtan kan öka när du böjer eller vrider nacken
- Nackmuskelspasmer.
Symtom på diskbråck i mitten av ryggen tenderar att vara vaga. Det kan finnas smärta i övre delen av ryggen, nedre delen av ryggen, buken eller benen, liksom svaghet eller domningar i ett eller båda benen.
Kan man förhindra klämda nerver?
Svaret är ja. Här är några sätt att förhindra klämda nerver:
- Sport. Regelbunden träning kan stärka kroppens muskler, stabilisera och stödja ryggraden.
- Behåll god hållning . Bra hållning kommer att minska trycket på ryggraden och diskarna. Håll ryggen rak och parallell, speciellt när du sitter under långa perioder. Lyft tunga föremål ordentligt, försök att vila på fötterna och inte ryggen.
- Håll en hälsosam vikt. Övervikt sätter mer press på ryggraden och diskarna. Som ett resultat kommer vikten att göra ryggraden mer mottaglig för bråck.
- Sluta röka. Undvik att använda några tobaksprodukter.
Läs också: Orsaker till att sjukgymnastik kan övervinna problem med klämda nerver
Om du upplever symtom som liknar en klämd nerv bör du kontakta din läkare på att fråga om behandlingen. Genom denna applikation kan du kontakta en läkare när som helst och var som helst via e-post Chatt eller Röst/videosamtal .
