, Jakarta – stukningar eller bättre känd som stukningar är ett vanligt hälsoproblem. Vanligtvis kan en person stuka om foten av misstag vrider sig när han går, men detta tillstånd är vanligare under sport. Den del av kroppen som oftast drabbas av stukningar är foten. Förutom att det är mycket smärtsamt kan det stukade benet inte användas för normala aktiviteter.
Läs också: Vrickningar medan du tränar, så här övervinner du
Tja, de flesta indoneser kommer att gå till en massör om de har ett stukat ben. Men du vet, att övervinna stukningar genom att masseras riskerar faktiskt att förvärra tillståndet. Så, stukningar bör behandlas av professionella, såsom ortopedläkare. Kom igen, se förklaringen här.
Vrickningar kan uppstå på grund av överdriven fysisk aktivitet, så att musklerna så småningom blir inflammerade, slitna och svullna. Under en stukning sträcks ligamenten (bindväven) utöver sina gränser, så småningom delvis slits. Eller stretching kan också förekomma i muskler och senor (den bindväv som förbinder muskler med ben), vilket orsakar inflammation. Stukning förekommer oftast i handleder, vrister och knogar. I allmänhet är symtomen på en stukning som drabbade kommer att uppleva svullnad, smärta och rodnad i huden. Detta tillstånd kommer säkert att störa funktionen hos den stukade kroppsdelen.
Skäl till stukningar bör behandlas av en läkare
Av de många behandlingsalternativ som finns föredrar många människor massage för att behandla stukade fötter. Stukade ben ska inte masseras slarvigt. Faktum är att i vissa fall av stukningar eller stukningar rekommenderas inte massage alls. Anledningen är att om massagen är fel kan det bli värre.
Så, går det att sortera? I den medicinska världen rekommenderas faktiskt inte denna behandlingsmetod, för när det finns trauma mot muskler, ligament eller senor kommer massage bara att förvärra tillståndet för traumat och inflammationen som uppstår.
Läs också: Ta inte lätt på det, stukningar kan vara dödliga
Hur man behandlar fotvrickning av läkare
För att behandla ett stukat ben kommer läkaren att utföra följande behandlingsprocedurer:
Först kommer läkaren att undersöka tillståndet för benet eller kroppsdelen som är stukad. Under behandlingen kommer läkaren också att råda dig att vila den stukade kroppsdelen en stund. För överdriven aktivitet i den stukade delen kan förvärra tillståndet, till exempel kan ett avslitet ledband förvärras.
Efter det kan läkaren också ge en kall kompress för att lindra svullnad. Vid skada kan blodkärlen rivas och deras innehåll läcka in i den omgivande vävnaden, vilket orsakar svullnad. Blodkärl kan också vidgas som en inflammatorisk reaktion. Jo, genom att ge en ispåse kan vidgade blodkärl göras smalare igen, så att svullnaden minskar. Läkaren kommer att komprimera den stukade kroppsdelen i cirka 20 minuter. Kalla kompresser bör inte vara för långa, eftersom det kan störa blodflödet.
Dessutom kommer det stukade benet att pressas och lindas med ett elastiskt bandage som också kan hjälpa till att minska svullnad. Läkaren kommer dock inte att binda det för hårt så att blodflödet inte blockeras vilket faktiskt kan hindra läkningsprocessen.
Läkaren kommer också att föreslå att du lyfter delen av stukningen högre än hjärtat. Till exempel, om ditt ben är stukat kan du stötta foten med en kudde, upp till nivån ovanför ditt hjärta för att minska svullnaden.
Efter att ha behandlats av en läkare kommer svullnaden vanligtvis att förbättras inom 3-5 dagar. När det gäller att ta smärtstillande medel finns det vissa åsikter om att dessa läkemedel faktiskt kommer att hindra den naturliga läkningsprocessen av stukningar. Det beror på att inflammation faktiskt är kroppens naturliga reaktion på själva läkningsprocessen.
Läs också: 3 typer av stukningar baserat på svårighetsgrad
Så om du upplever en stukning bör du konsultera en läkare för att få rätt behandling. För att göra en undersökning relaterad till de hälsoproblem du upplever kan du boka tid hos en läkare på det sjukhus du väljer via . Kom igen, ladda ner nu även på App Store och Google Play som hjälpvän för att upprätthålla din familjs hälsa.
