, Jakarta – Citrusfrukt är en av rätterna som är identiska och alltid tillgängliga under firandet av det kinesiska nyåret. Anledningen till att denna frukt anses vara en symbol för tur, välstånd och lycka. Uppenbarligen, förutom citrusfrukter, finns det andra typer av frukt som också ofta serveras under firandet av det kinesiska nyåret, varav en är persikor. Inte mycket annorlunda än apelsiner, persikor är också fulla av lyckliga betydelser för det kinesiska samhället.
persika aka persika känd för att ha en unik och uppfriskande smak. Inte nog med det, denna frukt ingår också i listan över livsmedel som är synonymt med firande av kinesiskt nyår. Peach själv är känd under det latinska namnet Prunus Persica och tros ha sitt ursprung i Kina. Förutom att vara ett tecken på lycka till i firandet av det kinesiska nyåret, är persikor faktiskt rika på näringsämnen och kan ge hälsofördelar för kroppen.
Läs också: 6 hälsosamma livsmedel under kinesiska nyåret
Hälsofördelar med persikor
Kineser tror att persika är en frukt som är en symbol för lycka. Faktum är att att äta denna frukt kan verkligen ge fördelar, nämligen att hjälpa till att upprätthålla en hälsosam kropp. För, persikor innehåller många näringsämnen som är bra för att upprätthålla hälsan. Förutom att det är en kinesisk nyårsmat kan att äta persikor också hjälpa till att upprätthålla ditt immunförsvar och förhindra för tidigt åldrande.
Inte mycket skiljer sig från apelsiner, persikor innehåller också vitamin C. Dessutom finns det också fibrer, protein, kalium, vitamin A, E och K, antioxidanter, kalorier, fett och kolhydrater. Denna frukt har också en sockerhalt som tenderar att vara låg, så den är säker för konsumtion, även av personer med diabetes.
Persikor har en tunn hud och fina hår på utsidan. Denna frukt har frön och har gulaktigt orange fruktkött. Persikor kan konsumeras direkt eller bearbetas till sylt, kakor, juicer och olika andra intressanta rätter. Denna frukt används också ofta som kinesisk nyårsmat.
Läs också: Detta är innebörden av typisk kinesisk nyårsmat
Så, vilka hälsofördelar kan man få av att äta persikor?
- Behåll immunförsvaret
Ofta serveras som en kinesisk nyårsmåltid, persikor kan faktiskt hjälpa till att upprätthålla och öka immuniteten. Detta sker tack vare innehållet av olika vitaminer och antioxidanter i denna frukt.
- Bättre matsmältningshälsa
Persikor har mycket fiberinnehåll. Det vill säga att äta denna frukt kan hjälpa till att upprätthålla bättre matsmältningshälsa. Intag av fibrer från persikor kan hjälpa till att förbättra matsmältningen.
- Vacker hud och anti-aging
Regelbunden konsumtion av persikor kan också hjälpa till att upprätthålla hudens hälsa och skönhet. Det finns studier som säger att näringsinnehållet i persikor kan bibehålla hudens fuktighet. Dessutom kan frukten som är synonym med firande av kinesiskt nyår också förhindra för tidigt åldrande.
- Lägre cancerrisk
Att äta persikor sägs också bidra till att minska risken för flera typer av cancer. Men ytterligare forskning behövs fortfarande för att bevisa fördelarna med persika. Trots det, med det otaliga näringsinnehållet i persikor, vad är anledningen till att inte äta dem?
Läs också: 4 sätt att hålla sig i form när du firar kinesiskt nyår
Bli inte sjuk när du firar kinesiskt nyår eller efter att ha ätit kinesisk nyårsmat. Om symtomen börjar synas dåligt kan du försöka prata med en läkare genom applikationen . Berätta för de upplevda klagomålen och få behandlingsrekommendationer från experter. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!
Referens:
Healthline. Tillgänglig 2021. 10 överraskande hälsofördelar och användningsområden för persikor.
Mycket väl passform. Tillgänglig 2021. Persikanäringsfakta och hälsofördelar.
