"Att möta behovet av vila, dricka vatten och använda solskydd kan vara ett sätt att få en glödande ansiktshud. Var dock också uppmärksam på maten du äter. Det är bättre att begränsa konsumtionen av söt mat, mat med hög salthalt och fet mat eftersom de kan få ansiktshud att se matt ut."
, Jakarta – Användning av solskyddsmedel eller Solskydd hjälper dig att hålla din hud frisk och glödande. Inte nog med det, att undvika exponering för cigarettrök, att inte röka, få tillräckligt med vila, träna regelbundet och en hälsosam kost kan vara ett annat sätt att få en glödande och inte matt hud.
Läs också: Tips för att ljusna matt hud naturligt
Att äta mer frukt och grönsaker kan hjälpa dig att undvika att ansiktshud ser matt ut. Känn dessutom till vissa typer av mat som kan utlösa hudhälsoproblem så att ansiktshud ser matt ut. Ta hand om din hudhälsa genom att lyssna på följande recensioner, ja!
Mat som får ansiktshud att se matt ut
Det finns olika faktorer som gör att hudåkommor i ansiktet ser tråkiga ut, såsom hormonella tillstånd, väder, livsstil, till användning smink olämplig för hudtyp. Faktum är att maten och dryckerna du konsumerar varje dag kan också påverka hudens hälsotillstånd.
Du bör känna till vissa typer av livsmedel som bör undvikas så att ansiktshudens hälsotillstånd bibehålls.
Följande typer av livsmedel kan få ansiktshud att se matt ut, nämligen:
- Söt mat
Var uppmärksam på den söta mat du konsumerar varje dag. Att äta för mycket mat med konstgjorda sötningsmedel eller socker utlöser en ökning av blodsockernivån.
Om det lämnas okontrollerat kan detta tillstånd utlösa inflammation i kroppen som gör att kroppen producerar enzymer som kan skada kollagen. Detta kan orsaka försämrad hudhälsa, inklusive ansiktshuden.
Det gör inte bara att ansiktshuden ser matt ut, att konsumera för mycket socker kan utlösa rynkor i ansiktet, akne och till och med rodnad i ansiktet. Du kan äta honung eller frukt för att få naturligt sockerintag.
Läs också: 6 saker som gör huden matt och inte glödande
- Livsmedel med högt saltinnehåll
Äter gärna salt mat, som saltade potatischips eller skräpmat? Nåväl, från och med nu begränsa konsumtionen av dessa livsmedel, ja. Vissa typer av livsmedel som har en hög salthalt gör att ansiktshud ser matt ut.
Överdriven konsumtion av salt gör att kroppen blir uttorkad. Uttorkning är en av orsakerna till torr hud och ser matt ut.
Se till att du äter mat som är låg i salt och dricker mycket vatten för att hålla din kropp återfuktad.
- Mat med mättat fett
Fett behövs i kroppen. Men att konsumera för mycket mättat fett kan utlösa olika hälsoproblem, inklusive hudhälsa.
Höga nivåer av mättat fett i kroppen utlöser ett antal störningar i blodcirkulationen i kroppen, inklusive huden. Detta orsakar ett antal hudsjukdomar, inklusive ansiktshud som ser matt ut.
Det finns flera sätt du kan göra för att förhindra att du konsumerar överflödigt mättat fett, som att konsumera mer frukt och grönsaker, inte bearbeta mat genom att steka, äta mejeriprodukter med låg fetthalt och äta magert kött.
Läs också: Män behöver också veta hur man tar hand om sitt ansikte
Förutom att vara uppmärksam på det intag du konsumerar måste du också undvika exponering för luftföroreningar och rökvanor. Alltför ofta konsumerar alkohol och läsk får också ansiktshud att se matt ut.
Uppfyll behovet av vila och träna regelbundet för att få frisk hud. Se till att använda hudvård som passar din hudtyp.
Använd appen och fråga läkaren direkt om vilken typ av hudvård som passar din ansiktshud. Metoden, ladda ner Ansökan nu via App Store eller Google Play!
