, Jakarta – Högt blodtryck under graviditeten är ett allvarligt problem för gravida kvinnor som har kronisk hypertoni. Kronisk hypertoni hänvisar till högt blodtryck som var närvarande före graviditeten och utvecklats före 20 veckors graviditet, till och med varade mer än 12 veckor efter födseln.
Högt blodtryck under graviditeten kan vara ett tecken på havandeskapsförgiftning. Så det rekommenderas starkt att träffa en läkare och diskutera hälsoproblem för att ta reda på hur man hanterar dem. Eftersom okontrollerat blodtryck under graviditeten kan utveckla komplikationer, såsom hjärtsvikt, nedsatt syn, stroke, kramper och njur- och leverproblem.
För att upprätthålla blodtrycket under graviditeten, här är några sätt som gravida kvinnor kan göra:
Livsmedel med ett hälsosamt kostmönster och begränsat natriumintag
Det är bra för gravida kvinnor att begränsa mängden mat som innehåller för mycket salt för att bibehålla ett stabilt blodtryck. Undvik sedan att äta mat skräpmat eller mat som innehåller för mycket fett och sött.
Tar blodtrycksmedicin
Vid behov och på inrådan av en läkare är det troligt att gravida kvinnor bör ta läkemedel som kan kontrollera blodtrycket. Men om du vill ha det naturligt eller naturligt kan gravida kvinnor använda icke-drogmetoder genom att dricka gurkjuice eller vattenmelonjuice som verkligen kan neutralisera blodtrycket under graviditeten.
Gör en intensiv graviditetskontroll
Intensiva graviditetskontroller görs för att undvika komplikationer eller förhindra att saker som är relaterade till hälsorisker händer. Genom att veta tidigt kan ansträngningar för att övervinna dem utföras snabbare så att de kan undvika mer komplexa konsekvenser.
Fortsätt att träna regelbundet för att hålla din kropp aktiv
Regelbunden träning är ett sätt att hålla ditt blodtryck stabilt och din vikt balanserad. Fetma kan också öka blodtrycket, så det är viktigt för gravida kvinnor att hålla sig aktiva. Några av de rekommenderade sporterna är morgonpromenader, stillastående cykling, yoga eller simning.
Konsumerar inte cigaretter, alkohol eller illegala droger
Cigaretter, alkohol och illegala droger är något som är förbjudet att konsumeras av gravida kvinnor. För att inte tala om illegala droger, kan konsumtion av droger med höga doser också äventyra gravida kvinnors hälsa. Det är därför konsumtionen av läkemedel hos gravida kvinnor är begränsad i dosering, kan även bara ta vissa typer av läkemedel för att förhindra högt blodtryck under graviditeten.
Övervakning av kroppsvikt för att undvika betydande viktökning
Att kontrollera vikten kan göras genom att bibehålla matintaget och träna regelbundet. Viktökning påverkar faktiskt inte bara den fysiska hälsan hos gravida kvinnor, utan också moderns psykiska hälsa. Viktuppgång kan ha en inverkan på förändring humör där gravida kvinnor blir allt svårare att röra sig, svåra att andas vilket i sin tur gör att känslorna hos gravida snabbt ökar och till och med leder till stress.
Det är mycket viktigt att hålla blodtrycket stabilt under graviditeten. Vill du veta mer om hur du håller blodtrycket under graviditeten kan du fråga direkt till . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge den bästa lösningen för gravida kvinnor. Tricket, ladda bara ner applikationen via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare mamma kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt .
Läs också:
- 4 myter om gravida unga mödrar som blivande behöver veta
- Ta reda på hudproblem under graviditeten
- 4 tillstånd som gör att gravida kvinnor behöver sängläge
