, Jakarta – Ångest är en naturlig och hälsosam reaktion på okänd eller möjlig fara. Detta är normalt för alla i alla åldrar. Ibland är dock dessa känslor av rädsla och ångest så starka och extrema att de hindrar en persons förmåga att fungera korrekt i sin omgivning.
Skillnaden är att barn har svårare att uttrycka sina känslor, medan vuxna kan verbalt erkänna att de är oroliga. Detta beror på att den vuxna hjärnan är mer färdigutvecklad, vilket gör det lättare för vuxna att inse att deras rädslor kan vara irrationella. Så, vad är skillnaden mellan panikångest hos vuxna och barn?
Paniksyndrom hos barn
Barn kan inte bearbeta sin värld på det sätt som vuxna kan eftersom deras kognitiva funktioner ännu inte är fullt utvecklade. Detta påverkar hur deras sinnen identifierar och reagerar på potentiella hot.
Läs också: 3 effektiva sätt att övervinna panikattacker
Barn märker ofta inte när deras rädsloreaktion blir irrationell. Bortsett från oförmågan att kommunicera ångest, kan symtom på ångestsyndrom vara olika hos barn. Tecken på ett ångestsyndrom hos barn kan inkludera flera olika symtom, såsom:
Frekventa mardrömmar och störd sömn;
konstant rastlöshet;
Dåsighet eller somna i skolan;
koncentrationssvårigheter;
Irritabilitet; och
Gråter medan jag rasar.
Ångest hos vuxna
Alla kan utveckla vilken typ av ångest som helst i alla åldrar. En av de vanligaste ångeststörningarna hos unga vuxna och ungdomar som kanske inte finns hos barn är social ångest.
Läs också: Ofta lätt panik? Kan vara en panikattack
Symtom på ångest hos vuxna som sällan förekommer hos barn är muskelspänningar och buksmärtor. Vuxna kan också vända sig till droger eller alkohol som en mekanism hantera , vilket är mindre troligt hos små barn.
Att diagnostisera panik- och ångestsyndrom hos barn och vuxna är också olika. Till exempel behöver barn bara uppvisa ett symptom för att diagnostiseras med generaliserat ångestsyndrom, medan vuxna behöver minst tre symtom för en diagnos.
Men när det kommer till symtom är ångestsyndrom hos vuxna och barn inte alltid olika. Det finns många liknande symtom, såsom:
Svårt att sova;
Mindre fokus;
En kall svett;
Yr;
Bröstsmärta;
Äcklig;
Svårt att andas;
Oregelbunden hjärtrytm; och
Känslor av rastlöshet, panik.
Läs också: Detta är skillnaden mellan en hjärtinfarkt och en panikattack
Om det fortfarande inte är klart om skillnaden mellan panikångest hos barn och vuxna kan du fråga direkt . Läkare eller psykologer som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen. Hur, nog ladda ner Ansökan via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare du kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt .
Förutom att få professionell medicinsk hjälp, finns det flera typer av behandlingar som kan hjälpa mot panikångest. Här är några av dem:
Gå med i en stödgrupp
Att gå med i en grupp för personer med panikattacker eller ångestsyndrom kan koppla den drabbade till andra som står inför samma problem.
Undvik koffein, alkohol, rökning och droger
Alla dessa kan utlösa eller förvärra panikattacker.
Träna stresshantering och avslappningstekniker
Till exempel yoga, djupandning och progressiv muskelavslappning (spänna en muskel i taget), för att sedan helt släppa spänningen tills varje muskel i kroppen slappnar av.
Fysiskt aktiv
Aerob aktivitet kan ha en lugnande effekt på humöret
Tillräckligt med sömn
