"Du borde veta mer om den idealiska vikträknaren. Det finns flera sätt du kan använda för att ta reda på ditt kroppsmassaindex. Inte bara det, du måste känna igen innebörden av resultaten av kroppsmassaindexberäkningen som du har genomgått."
, Jakarta – Förutom att undvika olika hälsoproblem är att behålla en ideal kroppsvikt ett sätt du kan göra för att öka ditt självförtroende. Det finns många sätt du kan göra för att ha en idealisk kroppsvikt, med början från att träna regelbundet, leva en hälsosam livsstil och äta rätt.
Du kan använda idealviktskalkylatorn för att beräkna vikten du har. Idealviktskalkylatorn är en metod som kan användas för att avgöra om du har undervikt, normal eller övervikt. För att vara säker på att du kan använda den på rätt sätt bör du hänvisa till följande recensioner av den idealiska vikträknaren.
Läs också: Skälen till idealvikten är inte nödvändigtvis hälsosamma
Lär känna den idealiska vikträknaren
Att vara överviktig eller underviktig gör dig mer mottaglig för hälsoproblem. Av denna anledning måste viktövervakning göras regelbundet så att kroppens hälsa bibehålls ordentligt.
En beräkningsmetod som kan göras för att bestämma den ideala kroppsvikten är en idealviktskalkylator. Nu är det inte så svårt att hitta appar eller sidor hemsida som ger en idealviktskalkylator online.
Vanligtvis kräver denna applikation bara vikt och längd för att ta reda på idealviktsresultatet eller inte. Dessutom kan du använda den manuella metoden med vissa formler för att ta reda på body mass index. Så här beräknar du kroppsmassaindex manuellt:
Body mass index (BMI) = vikt (kg): längd (m)²
Lanserar från National Heart, Lung and Blood Institute, visar resultatet av att beräkna ett kroppsmassaindex på mindre än 18,5 att du har ett tillstånd undervikt eller låg. Samtidigt indikerar 18,5 – 24,9 att du är i normalt tillstånd. Resultaten är i siffran 25 – 29,9, vilket indikerar att du upplever överviktt eller överskott. Under tiden, om resultatet är över 30 betyder det att du är överviktig.
Läs också: Vilken är idealvikten för män och kvinnor
Se upp för hälsoproblem på grund av onormalt BMI
Att ha ett kroppsmassaindex som är mindre eller för mycket är naturligtvis ett ohälsosamt tillstånd och bör åtgärdas omedelbart. Brist och överskott av body mass index ökar risken för olika hälsoproblem.
Följande är hälsoproblem som kan uppstå när du upplever: underviktig, överviktig, och fetma:
- Undervikt (Undervikt)
Ignorera inte detta tillstånd. Att vara underviktig kan utlösa olika hälsoproblem, såsom näringsbrister, anemi, osteoporos, nedsatt immunförsvar, nedsatt fertilitet, utvecklings- och tillväxtstörningar.
- överviktig (Övervikt)
Nästan samma sak som underviktiga tillstånd, någon som är överviktig eller övervikt kan uppleva olika hälsoproblem.
Dessa inkluderar högt blodtryck, kolesterol, diabetes, stroke, sömnstörningar, andningsstörningar, psykiska störningar, till kroppssmärtor.
Läs också: Vad är den ideala vikten för barnet vid födseln?
Det är hälsoproblem som du måste vara medveten om på grund av ett kroppsmassaindex som inte är under normala förhållanden. Du kan fråga läkaren direkt med hjälp av om det rätta sättet att få en normalvikt så att hälsoförhållandena upprätthålls ordentligt. Kom igen, ladda ner Ansökan nu även via App Store eller Google Play.
