Jakarta – Alla kvinnor kan inte bli gravida lätt. Ibland tar det mycket ansträngning, tid och ansträngning. Vissa par måste genomgå ett graviditetsprogram för att få barn. Faktum är att det här programmet inte är lika lätt som att ha sex. Det finns ett antal saker som måste göras med disciplin och konsekvens.
Par som är i reproduktiv hälsa har en genomsnittlig chans att bli gravida mellan 15 och 25 procent genom samlag varje månad. Vad behöver då förberedas och kännas innan man bestämmer sig för att genomgå ett graviditetsprogram?
Genomgår rätt graviditetsprogram
Först måste du definitivt fråga din förlossningsläkare först. Har du inte hunnit träffa en överenskommelse kan du ställa frågor via applikationen . Om du efter det vill kontrollera livmoderns tillstånd kan du också boka tid på närmaste sjukhus med denna ansökan.
Läs också: Förhållandet mellan fertilitetskalendern och graviditetsprogrammet
Vanligtvis kommer läkaren att råda dig att börja implementera en hälsosam livsstil och kost. Du och din partner bör börja träna regelbundet, öka ditt intag av rika näringsämnen, särskilt folat, och undvika överdriven konsumtion av fet och snabbmat. Glöm inte, få tillräckligt med vila, fyll ditt vätskeintag, rök inte och drick inte alkohol.
Därefter kan du försöka bli gravid på det naturliga sättet. Om du har varit gravid tidigare och använder preventivmedel, sluta använda det några månader innan du planerar att bli gravid. Var uppmärksam på rätt tidpunkt för sex, vanligtvis på morgonen, och hitta en bekväm position för dig och din partner. Vanligtvis är den position som gör en kvinna gravid snabbast missionärspositionen.
Läs också: Fördelar med att kontrollera spermier före graviditetsprogram
Förutom att undvika konsumtion av mat och dryck och vissa vanor finns det andra saker du måste undvika, nämligen att använda glidmedel vid sex och tajta underkläder för män. Användning av glidmedel under sex kan förändra pH-balansen i slidan, vilket också minskar spermierörelsen. Samtidigt har underkläder som är för tighta en stor inverkan på spermieproduktionen och är en orsak till infertilitet hos män.
Starta graviditetsprogram med Period Tracker
För att få en större chans att bli gravid kommer du vanligtvis att rekommenderas att ha sex innan ägglossningen inträffar. Hur vet man då när en kvinna går in i den fasen? Det är säkert genom att beräkna menstruationscykeln och fertil period.
I allmänhet inträffar ägglossningen cirka 14 dagar innan nästa menstruationsstart. Men varje kvinna har en cykel som varierar, det är säkert att tiden för ägglossning inte är densamma. Jo, chansen att bli gravid är större när man har sex minst fem dagar före ägglossningen, tills en dag efter.
Läs också: Vill du ha ett framgångsrikt graviditetsprogram? Bjud in din partner att göra detta
Nu behöver du inte längre registrera din menstruationscykel manuellt med en kalender, eftersom det finns funktionen Period Tracker i appen . Genom tjänsten Period Tracker kan du ta reda på hur lång din menscykel är, om denna cykel är normal eller inte, för att ta reda på när den fertila perioden är lättare. Faktum är att denna Period Tracker också kan hjälpa till att upptäcka om det finns hälsoproblem i din kropp genom beräkningen av menstruationscykeln, du vet! Kom igen, ladda ner appen finns nu på App Store eller Google Play.
Så, förutom att undvika allvarliga reproduktiva hälsoproblem, kan du också gå igenom graviditetsprogrammet bekvämt och veta när du har större chans att bli gravid.
