, Jakarta - Missfärgningen av tänderna till något gulaktigt kanske inte märks och det sker gradvis. Men i allmänhet kan denna missfärgning vara oundviklig. Tänderna kan se gulare eller mörkare ut, särskilt med åldern. När den yttre emaljen förtunnas blir det gula dentinet undertill mer synligt. Dentin är det andra lagret av förkalkad vävnad under det yttre emaljlagret.
Om du vill bleka dina tänder har du flera alternativ till konventionella metoder som naturliga sätt.
Du bör dock fortfarande vara försiktig med hur du bleker dina tänder naturligt eftersom detta kan skada dina tänder. Speciellt om metoden som används är felaktig eller för lång. Det gör att du faktiskt skadar tandemaljen, vilket i sin tur ökar risken för att utveckla känsliga tänder och hål.
Läs också: Ignorera det inte, detta är ett tecken på att du behöver kontrollera dina tänder
Hur man blekar tänderna naturligt
Här är ett enkelt sätt att bleka tänderna naturligt, nämligen:
1. Bakpulver
Bakpulver har naturliga blekande egenskaper, vilket är anledningen till att det är en populär ingrediens i kommersiella tandkrämer. Det är ett milt slipmedel som hjälper till att ta bort fläckar på ytan av tänderna. Dessutom skapar bakpulver en alkalisk miljö i munnen som förhindrar tillväxt av bakterier.
Bakpulver ger inte omedelbara resultat, så du kan prova det för att ändra utseendet på dina tänder då och då. Flera studier har visat att borstning med vanlig bakpulver kommer att bleka tänderna.
Flera andra studier har visat att tandkräm som innehåller bakpulver har en betydande blekande effekt. Ju högre koncentration av bakpulver i tandkrämen, desto större effekt.
Du kan blanda en tesked bakpulver med två teskedar vatten och borsta tänderna med pastan. Du kan göra det flera gånger i veckan.
2. Underskatta inte vikten av att borsta och använda tandtråd
Viss missfärgning av tänderna uppstår naturligt med åldern och orsakas mestadels av plackuppbyggnad. Genom att borsta och använda tandtråd regelbundet hjälper det till att hålla tänderna vita genom att minska bakterier i munnen och förhindra uppbyggnad av plack.
Tandkräm försiktigt och gnugga den på fläckarna på tänderna och tandtråd är den mest grundläggande metoden för att ta bort plackframkallande bakterier. Missa inte regelbunden tandrengöring för att hålla dina tänder rena, OK!
Läs också: Smärta på grund av håligheter, vad är behandlingen?
3. Ät frukt och grönsaker
En kost rik på frukt och grönsaker kan vara bra för din kropp och dina tänder. Även om det inte är ett substitut för borstning, hjälper krispiga råa frukter och grönsaker att ta bort plack när du tuggar. Några av frukterna som påstås hjälpa till att bleka tänderna, nämligen:
- Jordgubbe
Hur man blekar tänderna med en blandning av jordgubbar och bakpulver är en naturlig behandling som populärt bland kändisar. Förespråkare av denna metod hävdar att äppelsyran som finns i jordgubbar tar bort missfärgning på tänderna, medan bakpulver tar bort fläckar. Denna behandling har dock inte helt fått stöd av vetenskapliga bevis.
Även om jordgubbar kan hjälpa till att exfoliera dina tänder och få dem att se vitare ut, kanske de inte tränger igenom fläckar på dina tänder. En nyligen genomförd studie fann att en blandning av jordgubbar och bakpulver producerade mycket lite missfärgning av tänderna, jämfört med kommersiella blekningsprodukter. Om du bestämmer dig för att prova den här metoden, begränsa användningen till några gånger i veckan.
För att använda denna metod för att bleka tänderna kan du krossa en färsk jordgubbe, kombinera den med bakpulver och applicera blandningen på tänderna.
- Ananas
Vissa hävdar att ananas kan vara ett sätt att bleka tänderna. En studie visade att tandkräm som innehåller bromelain, ett enzym som finns i ananas, var betydligt effektivare för att ta bort tandfläckar än vanlig tandkräm. Det finns dock inga bevis för att att äta ananas ger samma effekt.
Förhindra tandfläckar innan de inträffar
Även om tänderna naturligt blir gula med åldern kan flera saker hjälpa till att förhindra fläckar, till exempel:
- Begränsa vissa livsmedel och drycker
Kaffe, rött vin, läsk och svarta bär är ökända för att färga tänderna. Men det betyder inte att du helt måste undvika det. Du måste bara begränsa hur lång tid dessa ämnen är i kontakt med dina tänder. Om möjligt, drick drycker som är kända för att färga tänderna med ett sugrör för att förhindra direktkontakt med tänderna.
Borsta även tänderna omedelbart efter att du har ätit någon av dessa livsmedel eller drycker för att begränsa deras effekt på tandfärgen. Undvik även rökning och tuggtobak, eftersom båda orsakar missfärgning av tänderna.
- Begränsa sockerintaget
Nästa sätt att bleka tänderna är att minska sockerintaget. Diet med hög sockerhalt stöder tillväxten Streptococcus mutans , den huvudsakliga typen av bakterier som orsakar plack och gingivit. När du äter söt mat, se till att borsta tänderna omedelbart.
- Kalciumförbrukning
Viss missfärgning av tänderna orsakas av erosion av emaljen och exponerar det gula dentinet under. Därför hjälper allt du gör för att stärka din tandemalj att hålla dina tänder pärlvita. Kalciumrika livsmedel, som mjölk, ost och broccoli, kan hjälpa till att skydda tänderna från emaljerosion.
Läs också: Så här tar du hand om din lilla människas mun- och tandhälsa
Om du behöver tandrengöringsprodukter som munvatten eller tandkräm kan du använda funktionen köp medicin på . Med leveranstjänster kan du enkelt beställa alla dina hälsobehov utan att behöva lämna huset!
