Jakarta - Hjärtsjukdom riktar sig inte bara till äldre människor, utan är också vanligt förekommande hos unga människor i produktiv ålder som har en mindre aktiv livsstil. En ohälsosam livsstil är en av huvudfaktorerna för en person som lider av hjärtsjukdom. Dessutom tillämpar vissa företag fortfarande WFH.
Vanan att vara lat för att röra sig under WFH upplevs av nästan alla. Anledningen är att vad du vill kan enkelt fås direkt med en enhet. World Heart Day som kommer att hållas i morgon (29/09) är rätt tidpunkt att uppmärksamma hjärthälsa från tidig ålder. Här är en förklaring av bristande rörelse som utlöser hjärtsjukdomar.
Läs också: Hur man bibehåller hjärthälsa från en ung ålder
Akta dig, brist på rörelse utlöser hjärtsmärta
En stillasittande livsstil, eller sällsynta rörelser, är känd som stillasittande. Så, vad har detta med hjärtsjukdomar att göra? Så när kroppen inte aktivt rör sig kommer kroppen att förlora förmågan att omvandla fett till energi. Detta kommer att göra att fett från mat ackumuleras i kroppen. Dessa fetter är det som utlöser det skyhöga antalet dåliga kolesterol.
Om kolesterol ansamlas i hjärtats blodkärl kommer det gradvis att utlösa kranskärlssjukdom. Sjukdomen kommer att kännetecknas av smärta i vänster bröst, särskilt när kroppen utför aktiviteter, både med mild till hög intensitet. Om den beskrivs är smärtan som att bli träffad av ett tungt föremål i bröstet.
Sjukdomen stör inte bara de aktiviteter du gör, utan har också en hög risk att orsaka dödsfall. Vill du för närvarande behålla en stillasittande livsstil? Om du upplever samma besvär som de som nämns ovan betyder det inte att du har kranskärlssjukdom. du vet . För att ytterligare klargöra det tillstånd du upplever kan du diskutera det med din läkare i ansökan .
Till minne av Världshjärtdagen som kommer att hållas i morgon (29/09), höll gratis diskussioner för kardiologer och internister det datumet. Du kan också få en rabatt på 5 procent till 100 000 Rp. för hjärtrelaterade läkemedel, om du köper dem på recept som läkaren ger i slutet av diskussionstillfället.
Världshjärtdagen Det här är rätt tidpunkt för dig och dina nära och kära att få ditt hjärta undersökt. Med utgångspunkt härifrån hoppas man att du ska bli mer medveten om det finns många sjukdomar som lurar på grund av den stillasittande livsstil du lever. En av dem är kranskärlssjukdom. Så var medveten om alla typer av risker och kontrollera din hjärthälsa i appen .
Läs också: Tillämpa dessa 7 vanor för hjärthälsa
Andra hälsoproblem på grund av att man sällan rör sig
Liksom i den tidigare förklaringen är det inte bara hjärtsjukdomar som lurar när en person inte aktivt rör sig. Det finns flera andra sjukdomar som också lurar. Här är några av dessa sjukdomar:
1. Sjukt
Känner du dig lite mottaglig för sjukdomar? Detta kan vara ett tecken om kroppen inte rör sig. Fysisk aktivitet tjänar till att stimulera muskelvävnad, så att immunförsvaret ökar. Faktum är att regelbunden träning med måttlig intensitet kan få en person att uppleva ett uppsving i immunförsvaret.
2. Förstoppning
Att inte vara aktiv kan utlösa matsmältningsproblem. En av dem är förstoppning. Men när du tränar regelbundet blir tarmens peristaltiska rörelser mjuka. Träning kommer att stimulera tarmens arbete att bli mer aktivt, så att avfall eller matavfall kan passera genom tjocktarmen smidigt. Vid det här laget, vill du fortfarande odla lat rörelse?
3. Andningssvårigheter
Känner du dig andfådd även om du gör mycket lätt fysisk aktivitet? Detta är ett tecken på att kroppen är mindre aktiv. Andnöd som uppstår orsakas av en minskning av kroppens ämnesomsättningssystem och hjärtorganets arbetssystem. Båda kan förbättras med regelbunden träning.
4. Sömnsvårigheter
Att göra fysisk aktivitet kan öka kroppens ämnesomsättning, så att under sömnen blir mer vilsam. Fysisk aktivitet kommer att förbättra kroppens prestation, inklusive kroppsklockan som styr en persons sömncykel.
Läs också: 9 effektiva frukter för personer med hjärtsjukdom
Förutom att vara bra för den fysiska hälsan är det också bra för ens mentala hälsa att vara aktiv. Fysisk aktivitet kan öka produktionen av hormonet dopamin som utlöser känslor av njutning. Om nivån är för låg kommer humöret snabbt att sjunka, lätt frustrerad, arg och benägen att bli ledsen. Så, missa inte denna hälsosamma aktivitet, OK!
