Jakarta – Fasta har hälsofördelar för dem som utövar det, inklusive för barn som har lärt sig att fasta från tidig ålder. Det visar sig dock att inte bara fysiska hälsofördelar kan märkas när man lär barn att fasta. Fasta är också fördelaktigt för mental och andlig hälsa. Därför är det inget fel med att lära barn att fasta från tidig ålder. Här är ett antal fördelar med att fasta, om mamman lär barn att fasta från en tidig ålder:
Läs också: Vilka näringsämnen måste fyllas under fasta?
1. Lär barn att vara mer tålmodiga och respektera tid
Fasta innebär att hålla tillbaka törst och hunger från imsaks tid tills uppmaningen till bön för solnedgången låter. Detta tillstånd kommer att utbilda barn att bli mer tålmodiga individer och även respektera tid. Till exempel, i gryningen kommer barn att uppskatta tid mer genom att inte vara lata för att vakna så att de kan springa sahur.
Försök att tålmodigt förklara innebörden av fasta för barn och använd ett språk som är lätt för barn att förstå. När du bryter fastan eller sahur, servera din lillas favoritmat. På så sätt, under fastan, kommer din lilla att bli mer upphetsad att vänta på iftar och sahur-tid. Glöm inte att lägga till grönsaker och mat som innehåller bra näringsvärde för din lillas tillväxt.
2. Fasta kommer att lära barn om religion
Barn som har fastat från tidig ålder kommer att göra dem nära religiösa värderingar när de växer upp. Dessutom är religion ett bålverk som skyddar människor från negativt beteende omkring dem. Således, när barn lärs fasta från en tidig ålder, kommer barnets karaktär att fyllas med positivt beteende och barnet kommer bättre att förstå vad som kan och inte kan göras. En god förståelse för religion kommer att hålla barn borta från negativt beteende.
Läs också: Tydligen är det här fördelarna med att fasta för personer med högt blodtryck
3. Att lära barn att vara personer som inte är slösaktiga och lever ett enkelt liv
Fördelen som kan tas när man lär barn att fasta är att barn kan bli individer som inte är extravaganta och lever enkelt. Genom upplevelsen av att hålla tillbaka törst och hunger kommer barn att uppskatta det de har mer. För att ytterligare betona innebörden av enkelhet behövs föräldrars roll genom att vara ett exempel och även ett exempel för barn.
4. Fasta kommer att göra barns kropp frisk
Även om barnet känner sig svagt när det fastar, när den bryter fastan, kommer den lilla att njuta av mer grönsaker eller frukt. Gör en intressant iftar- eller sahur-meny för din lilla. Menyn kan anpassas efter din lillas preferenser eller i form av att bryta fast och sahur-menyn i roliga och unika former. På så sätt blir barnen mer aktiva när de njuter av iftar- eller sahur-menyn.
Läs också: 4 fördelar med fasta för hälsan
Tänk på att ditt barn fortfarande behöver tillräckligt med näring och näring för sin tillväxt och hälsoutveckling. Det är bäst att inte tvinga din lilla att fasta, om barnet inte är starkt nog att göra en hel fasta. Om din lilla upplever hälsoproblem under implementeringen kan mamman få henne kontrollerad på närmaste sjukhus för att förhindra att oönskade saker händer.
