Jakarta – Vattenmelon är synonymt med sin vackra, söta och uppfriskande form. Men visste du att fördelarna med vattenmelon också är bra för ditt barns tillväxt? Dessa fördelar kan erhållas på grund av innehållet av mineraler, vitaminer och antioxidanter som finns i vattenmelon. Så från och med nu behöver du inte tveka att lägga till vattenmelon till ditt barns dagliga meny, eller hur? (Läs även: Vattenmelonfördelar för hälsa och skönhet )
När kan barn äta vattenmelon?
Helst kan mammor ge din lilla en vattenmelon när han är 8-10 månader gammal eller när han har tillräckligt med tänder att tugga. Här är några saker du måste vara uppmärksam på innan du ger din lilla en vattenmelon:
- Köp vattenmelon i sin hel och mogna form. Detta görs för att minimera risken för bakteriell kontaminering av vattenmelonen.
- Skär frukt hemma. Skiva efter behov och förvara den återstående oskurna vattenmelonen i kylen.
- Ta bort de befintliga vattenmelonfröna innan mamma ger dem till den lilla. Detta görs för att minimera risken för kvävning när din lilla äter vattenmelon.
Vattenmelonfördelar för barns tillväxt
Så att mammor är mer självsäkra, överväg följande förklaring av fördelarna med vattenmelon för barntillväxt. (Läs även: Maten som konsumeras av barn avgör deras karaktär i framtiden? )
1. Upprätthåll vätskebalansen
Det mesta av innehållet i vattenmelon är vatten. Det är därför att äta vattenmelon kan hjälpa till att upprätthålla vätskebalansen i ditt barns kropp och förhindra att de blir uttorkade. Vattenmelon innehåller också elektrolyter, som är joner som kan hjälpa kroppen att fungera korrekt och hålla den hydrerad.
2. Smidig matsmältning
Fiberinnehållet i vattenmelon kan hjälpa till att starta ditt barns matsmältningssystem, inklusive att göra regelbundna tarmrörelser (BAB) och undvika förstoppning.
3. Friskt hjärta
Denna fördel erhålls på grund av innehållet av lykopen och karotenoider (t.ex neurosporen, lutein , fytofluen , fytoen och betakaroten) som finns i vattenmelon. Dessa två mineraler spelar en roll för att upprätthålla hjärthälsa, vilket gör att den fungerar optimalt för att stödja tillväxten och utvecklingen av den lilla.
4. Hjälper benutveckling
Innehållet av kalcium och magnesium i vattenmelon kan hjälpa utvecklingen av ditt barns ben. Detta beror på att kalcium kan stimulera produktionen av tillväxthormon, medan magnesium kan bygga upp muskeltillväxt och nervfunktion i din lillas kropp.
5. Massor av vitaminer
Här är några av vitaminerna i vattenmelon och deras fördelar för din lilla:
- Vitamin C. Detta vitamin kan hjälpa din lilla kropp att bekämpa infektioner, stärka immunförsvaret, öka röda blodkroppar och öka hemoglobin genom järnabsorption. Ju starkare immunförsvar, desto mindre är risken att din lilla blir sjuk.
- Vitamin A. Förutom att skärpa synen är detta vitamin också bra för hudens hälsa och kan stödja tillväxten av din lillas tänder.
- Vitamin B-komplex. Detta vitamin kan hjälpa till att öka produktionen av röda blodkroppar, utveckla nervsystemet, stärka immunförsvaret, reparera protein och hjärnans funktion samt öka den lillas kroppsmetabolism.
(Läs även: 5 okända fördelar med färgade grönsaker och frukter )
Så länge din lilla är i tillväxtfasen, glöm inte att vara uppmärksam på din lillas hälsotillstånd, okej? Om din lilla är sjuk, nu behöver du inte bry dig om att gå ut ur huset för att köpa medicin/vitaminer till din lilla. Mödrar kan dra nytta av funktionerna Apoteksleverans eller Apotek i appen . Mamma behöver bara beställa medicinen/vitaminerna som den lille behöver genom applikationen och din beställning kommer att levereras inom en timme. Så kom igen ladda ner Ansökan nu även på App Store och Google Play.
