"Nu har utbytet av information blivit enklare med familjens WhatsApp-grupp. Men denna bekvämlighet ger inte alltid en positiv effekt. Anledningen är att alla i chattgruppen som innehåller en stor familj har olika tankar. Ibland diskuterar chattgruppen också ämnet som är ganska tungt. Tja, sådana tillstånd kan påverka en persons mentala hälsa."
, Jakarta – Nu nästan alla användare smartphone använd definitivt WhatsApp-applikationen för att kommunicera med varandra. Du kan också utbyta information med många personer i en grupp. Den kostnadsfria möjligheten att utbyta text, foton, videor och dokument ger inte alltid positiva fördelar.
Även om informationsutbytet blir lättare kan det i verkligheten också ha en negativ inverkan på en persons psykiska hälsa. Speciellt om WhatsApp-gruppen innehåller en stor familj som har olika tankar. Detta är anledningen till att familjens WhatsApp-grupper kan påverka mental hälsa som t.ex plattform andra sociala medier.
Läs också: Effekten av sociala medier på ungdomars psykiska hälsa
Anledning Familjens WhatsApp-grupper påverkar mental hälsa
Familjens WhatsApp-grupper domineras i allmänhet av föräldrar som är medelålders och uppåt. De unga som är medlemmar i gruppen måste ha en mycket annan syn på ett ämne. Dessutom tenderar någon som är äldre att bli lätt konsumerad av nyheterna Bluff,eftersom de är mindre tekniskt läskunniga.
Dessutom är föräldrars ämnen i allmänhet tyngre och till och med känsliga, såsom religion, politik, frågor om rasism, för andra familjemedlemmars personliga problem. Denna meningsskiljaktighet gör ibland att ungdomar inte är intresserade av att svara och medvetet ignorerar den. Ibland ställer föräldrar också ofta känsliga frågor. Nåväl, sådant här kan påverka mental hälsa indirekt.
Forskning relaterad till användning av sociala medier och mental hälsa
Forskning från American Psychological Association avslöjade att en person som ofta kollar meddelanden eller e-post på en mobiltelefon eller dator är benägen att uppleva stress. Eftersom informationen som visas på skärmen på mobiltelefonen eller monitorn är benägen att orsaka ångest för psykiska störningar.
Dessutom, för att öka självkänslan och känna tillhörighet i sociala kretsar, gillar folk att lägga upp innehåll i hopp om att få positiv feedback.
När någon får positiv feedback kan det bli beroendeframkallande att fortsätta publicera mer information. Men när resultaten inte blir som förväntat kan detta med tiden också påverka den mentala hälsan, som ångest och depression.
Läs också: Var försiktig, det är tecken på att sociala medier påverkar psykisk hälsa
När de kommenterar andra människors sociala aktiviteter tenderar folk att göra jämförelser som "Kan jag få lika många likes som andra människor?" eller "Varför gillar inte den här personen mina inlägg, men den här personen gillar andras inlägg?" leta alltid efter validering på internet som fungerar som ett substitut för meningsfulla kopplingar som kan göras i det verkliga livet.
Lanserar från McLean sjukhus, En brittisk studie från 2018 kopplade användning av sociala medier med minskad sömnkvalitet, vilket är kopplat till depression, minnesförlust och dåliga akademiska prestationer. Användningen av sociala medier kan faktiskt också påverka användarnas fysiska hälsa mer direkt.
Tips för att använda WhatsApp klokt
När du startar en gruppchatt är det en bra idé att tänka på de ord du ska säga i förväg. Se till att det du ska säga inte skadar andra människors känslor. I familjegrupper sprids ofta information om sådant som unga tycker är oviktigt.
Detta kan naturligtvis vara utmattande, men du kanske inte kan ignorera det för att du mår dåligt. Som ett resultat är det inte ovanligt att WhatsApp-grupper för familjer läses som kan påverka mental hälsa.
Att läsa bluffnyheter eller falska nyheter som ofta sprids i familjegrupper kan också påverka den psykiska hälsan. Hoaxnyheter är verkligen utformade för att manipulera den allmänna opinionen, särskilt för dem som sällan kontrollerar sanningen i andra källor.
Läs också: Var uppmärksam, detta är effekten av att ofta ventilera på sociala medier
För att minimera effekten av denna information bör du kontrollera användningen smartphone för att inte överdriva det. Du kan också distrahera dig själv så att du inte hänger på smartphone genom att göra andra aktiviteter i den verkliga världen.
Om du tror att du har ett psykiskt problem, dröj inte med att prata med en psykiater eller psykolog. Om du planerar att besöka sjukhuset för att besöka en psykiater är det lättare att boka tid på sjukhuset i förväg via appen . Ladda ner appen just nu!
