, Jakarta - Har du någonsin sett någon som känner sig obekväm i en folkmassa? Eller tills han känner sig orolig, rädd för att interagera, tills han svettas rikligt? Tja, enligt experter kan någon som har känslor av ångest eller överdriven rädsla för att interagera med människorna runt honom lida av social ångest eller social ångest. social fobi.
Egentligen kan denna känsla av oro eller rädsla upplevas av vem som helst. Men den ångest som upplevs av personer med social ångest är annorlunda. Denna oro eller rädsla upplevs överdrivet och kvarstår. I slutändan kan detta tillstånd påverka den drabbades relation till andra människor.
Frågan är hur man behandlar social ångest?
Läs också: Lär dig skillnaden mellan social fobi och blyghet
Genom psykoterapi eller droger
Hur man behandlar social ångest kan faktiskt vara genom flera metoder. En av dem är genom kognitiv beteendeterapi. Hur fungerar det? Här kommer personer med social ångest att ställas inför situationer som gör dem oroliga eller rädda. Efter det kommer en psykolog eller psykiater att ge lösningar för att hantera situationen. Syftet med denna terapi är att minska ångest hos den drabbade.
Tja, även utan hjälp hoppas man med tiden att den drabbades självförtroende kommer att öka för att hantera situationen ovan. I allmänhet varar denna terapi i 12 veckor
Förutom kognitiv terapi kan hur man behandlar social ångest också vara genom droger. Här kommer psykiatern att ge läkemedlet i en lätt dos och kan ökas gradvis. Receptbelagda läkemedel, till exempel antidepressiva, betablockerare eller ångestdämpande/ångestdämpande läkemedel.
Läs också: Vad orsakar social ångest?
Ångest som inte försvinner
I de flesta fall är social ångest vanligt hos tonåringar eller unga vuxna och hos dem som har upplevt offentlig förnedring. Personer med social fobi upplever faktiskt inte bara ångest när de är mitt bland många människor.
Någon som har social ångest är också rädd för att bli iakttagen, dömd eller förnedrad av andra. Tja, symtomen på denna sociala ångeststörning brukar uppträda eller uppträda i situationer som:
- Dejta.
- Interagera med främlingar.
- Få ögonkontakt med andra människor.
- Ät framför andra människor.
- Gå på fester eller andra sammankomster.
- Gå till skolan eller jobbet.
- När man kommer in i rummet fullt av människor.
Tja, av den anledningen kommer personer med social fobi att undvika ett antal av ovanstående situationer. Det som gör problem igen, denna rädsla eller oro varar inte bara ett ögonblick, utan kvarstår. Faktum är att det i vissa fall kan orsaka fysiska symtom, såsom:
- Tala för långsamt.
- Överdriven svettning.
- Rödat ansikte.
- Yr.
- Stel hållning.
- Magen känns illamående.
- Musklerna blir spända.
- Hjärtat slog.
- Svårt att andas.
Tja, för dig eller en familjemedlem som lider av social ångest kan du fråga läkaren direkt via applikationen . Genom funktioner Chatt och Röst/videosamtal , kan du chatta med expertläkare när som helst och var som helst utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!
