, Jakarta – Diabetes är ett komplext tillstånd. Förutom fetma och livsstil är diabetes en ärftlig sjukdom. Om du har diabetes är chansen stor att du inte är den enda i familjen. Enligt American Diabetes Association, om båda dina föräldrar har diabetes, har du 50 procents chans att utveckla det. Det finns redan genetiska, plus miljön kommer att öka risken för barn som lider av diabetes.
Det visar sig att föräldrar med diabetes inte bara riskerar sina barn att utveckla samma sjukdom, utan också de matvanor som lärs ut från tidig ålder. Medvetet eller inte, barn från barndomen är vana vid att äta ohälsosam mat. För att inte tala om, risken kan öka när det inte finns någon fysisk aktivitet.
Även om risken är större med genetiska faktorer, kan diabetes även drabba personer som inte har diabetes i familjen. Detta tillstånd påverkas av flera saker, såsom:
- Body mass index som överstiger standarden
- Högt blodtryck
- Höga triglycerider och kolesterolnivåer
- Historik om diabetes under graviditeten
Livsstilsfaktorer och kost för människor som kommer från vissa etniciteter som afroamerikanska, latinamerikanska, indianer och asiatiska kan också öka risken för att utveckla diabetes.
Att ha föräldrar med diabetes i anamnesen innebär inte ett fast pris för barnet. Det är bara det att man som barn måste öka sin vaksamhet. Här är några saker som kan göras för att bryta kedjan av diabetes på grund av ärftlighet.
- Regelbunden träning
Kanske är du uttråkad och trött på att höra hur viktigt det är att träna varje dag. Men träning är verkligen nyckeln. Ta dig åtminstone tid att träna 40-60 minuter. Välj typ av konditionsträning och aerob träning så att dina kaloriförbränningsbehov tillgodoses.
- Var uppmärksam på matintaget
Ett annat sätt att bekämpa diabetes som ärftlig sjukdom är förstås att vara uppmärksam på matintaget. Börja genomföra ett hälsosamt liv och minska andelen ris. Undvik mat som innehåller dåligt kolesterol som stekt kyckling, smör och äggulor.
- Minska konsumtionen av söta livsmedel
Sockerhaltiga livsmedel kan öka blodsockernivån och öka risken för fetma. Det är en bra idé att minska ditt intag av söta livsmedel, som godis, choklad och förpackade drycker. Speciellt om du är mindre aktiv när du tränar, kommer mer fett att samlas vilket gör att din vikt ökar drastiskt
- Sluta röka
Enligt data från Physicians Health Study kan rökning öka risken för diabetes med 50 procent för dem som röker 20 cigaretter per dag. Det beror på att ämnena som finns i cigaretter kan påverka kroppens känslighet för insulin. Ju tidigare du slutar röka, desto bättre för din hälsa och minska risken att utveckla diabetes. (Läs också: Te eller kaffe, vilket är nyttigare?)
Typ av diabetes
Det finns olika typer av diabetes med olika triggers och orsaker. Vilken typ av diabetes är mottaglig för barn med familjer med diabetes? Här är uttalandet.
Typ 1-diabetes Diabetes orsakas när kroppen inte kan producera insulin. Immunförsvaret förstör de insulinproducerande cellerna i bukspottkörteln. På grund av kroppens oförmåga att producera insulin, kräver kroppen insulininjektioner. En annan egenskap hos typ 1-diabetes är inte bara en drastisk ökning av blodsockret, utan också en minskning av blodsockernivåerna.
Diabetes typ 2 tenderar att förekomma hos personer som är överviktiga och inte tränar tillräckligt. Vid typ 2-diabetes producerar kroppen fortfarande insulin men i otillräckliga mängder så att kroppen inte kan använda det effektivt. Ärftlig diabetes är vanligare i denna typ.
Graviditetsdiabetes vanligt hos gravida kvinnor. Hormonella förändringar som ofta upplevs under graviditeten gör att gravida kvinnor lider av graviditetsdiabetes. En av de andra triggerna för denna typ av diabetes är fetma under graviditeten.
Om du vill veta mer om diabetes som en ärftlig sjukdom och hur man behandlar den, fråga direkt . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge de bästa lösningarna och hälsosamma kostråd för att förebygga och behandla diabetes. Hur, nog ladda ner Ansökan via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare du kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt .
