Jakarta – Visste du att en böjd kroppsform inte är en effekt av åldrande, du vet. I allmänhet orsakas en böjd kroppsform av felaktiga sitt-, gång- eller ståvanor.
Det finns två typer av böjd kroppsform eller även känd som kyfos. Den första är funktionell kyfos, som är en typ av böjd kropp som fortfarande kan botas. Vid denna typ av kyfos kan den drabbade fortfarande återgå till att ha en välbyggd kroppsform. Den andra typen är strukturell kyfos. För denna typ av böjd kropp kan bara förhindras men kan inte göra kroppen stark igen.
1. Att övervinna funktionell kyfos
Att återställa en rak kroppsform om den utsätts för funktionell kyfos är att göra terapi. Det enklaste du kan göra är att regelbundet utöva vattensporter som simning, flytning och promenader i vattnet.
Vissa rörelser i simstilen kan dra i axlar och ryggrad så att de blir mer upprättstående. Till exempel med en fjärils- eller bröststil. En annan enkel rörelse är att gå i vattnet för att förbättra hållningen.
Vattensporter kan övervinna funktionell kyfos eftersom trycket i vattnet kan "tvinga" hållningen att vara rak. En böjd kropp kommer oundvikligen att bli upprätt eftersom det blir svårt att röra sig i vattnet om kroppsformen är böjd.
För att undvika funktionell kyfos är det inte svårt, det räcker med goda vanor, nämligen att sitta upprätt. Undvik så mycket som möjligt att sitta som inte är upprätt, att böja för mycket och att inte dra i axlarna. Även sjuka människor som tillbringar för länge i sängen kan få denna typ av kyfos.
För att alltid komma ihåg att hålla en rak hållning varje gång du rör dig kan du börja påminna dig själv. Till exempel genom att klistra in post det på en datorskärm eller installera det bakgrundsbilder på smartphonee som påminner om att sitta rakt drar axlar och mage och puffar ut bröstet.
2. Att övervinna strukturell kyfos
Denna typ av böjd kropp kan inte botas. Det vill säga att den drabbade bara kan förhindra att puckelryggen eller kroppsstrukturen förvärras. I det här fallet behövs specialbehandling av en läkare för att genomgå viss terapi och naturligtvis för att göra goda vanor som funktionell kyfos.
Om du har problem relaterade till kroppsstruktur eller ben, bör du omedelbart kontakta en läkare för korrekt behandling. Terapi för både funktionell och strukturell kyfos blir bättre om den övervakas direkt av en specialist. En böjd kropp kan också orsaka komplikationer om den inte behandlas på rätt sätt.
För att fråga om hälsoproblem regelbundet kan du använda applikationen . Det finns många läkare som kan kontaktas innan man gör en grundlig undersökning på sjukhuset. Kontakta läkaren via voice/videosamtal och Chatt använder appen . Kom igen, ladda ner Ansökan på App Store och Google Play nu!
