Jakarta – Menstruation är ett tillstånd som gör att många kvinnor känner sig obekväma. Denna period utlöser också uppkomsten av ett antal klagomål i form av klåda, sveda och en skarp fiskig lukt i det kvinnliga området. Ett antal av dessa besvär utlöses av en sak, nämligen vaginal hygien som inte upprätthålls ordentligt.
Under menstruationen blir slidområdet fuktigare, vilket sätter igång utvecklingen av bakterier och svampar. Som ett resultat är kvinnor mer benägna att uppleva ett antal problem, såsom klåda, flytningar, smärtsam urinering eller samlag och svullnad av slidan. För att förhindra ett antal av dessa besvär, så här bibehåller du vaginal hälsa under menstruationen:
Läs också: 4 tips för att alltid lugna under menstruationen
1. Använd underkläder från material som absorberar svett
Det första steget för att bibehålla vaginal hälsa under menstruationen är att använda bomullsbyxor för att lätt absorbera svett. Undvik dessutom att använda underkläder som sitter för tajta så att det feminina området inte är fuktigt och kliar.
2. Rengör slidområdet så ofta som möjligt
Att rengöra slidan och området runt den så ofta som möjligt är ett steg för att bibehålla vaginal hälsa under nästa menstruation. Det rekommenderas att rengöra slidan efter varje avföring. Rengör framifrån och bak, eller från slidan till anus, inte tvärtom. Detta för att förhindra överföring av bakterier från anus till slidan.
3. Rengör med specialtvål
Att använda en speciell tvål för kvinnor är okej, men undvik de som innehåller doft eller parfym, ja. Om innehållet används kommer det bara att irritera området runt slidan.
Läs också: 6 tips för att alltid vara glad under menstruationen
4. Använd bra absorberande dynor
Att använda sanitetsbindor med god uppsugningsförmåga kommer att hålla slidan torr, så det kan förhindra tillväxt av bakterier och svampar, samt obehagliga lukter. Så, hitta en dyna som passar dina behov, ja.
5. Byt ofta sanitetsbindor
Att ofta byta sanitetsbindor är ett av stegen för att bibehålla vaginal hälsa under menstruationen. Blod och svett som samlas i slidan och omgivningen kan bli en grogrund för mikroorganismer som kan orsaka infektion och irritation. Vi rekommenderar att byta elektroder var 3-4:e timme, även om blodvolymen inte är mycket.
6. Använd inte parfymerade kuddar
Att bära sanitetsbindor bör inte innehålla dofter eller parfymer. Speciellt om du har känslig hud. Detta kommer att göra dig mottaglig för klåda som leder till vaginal flytning. Vi rekommenderar att du väljer en sanitetsbinda produkt märkt hypoallergen som är säker för ägare av känslig hud.
7. Konsumtion av hälsosam mat
Det sista steget för att upprätthålla vaginal hälsa under menstruationen är att äta hälsosam mat. Visste du att en hälsosam kost kan ha en bra inverkan på vaginal hälsa? För att få fördelarna kan du äta yoghurt, fisk, bär och mat som innehåller soja.
Läs också: Varför är kvinnor mer känsliga under menstruation?
Det är ett antal tips för att bibehålla vaginal hälsa under menstruationen. Om ett antal av dessa tecken inte kan förhindra problem med slidan under menstruationen, diskutera det omedelbart med läkaren i ansökan , ja. Diskutera också om du upplever tecken på infektion eller irritation i slidan. Glöm inte, och var inte lat för att alltid upprätthålla vaginal hälsa under menstruationen, eftersom det kommer att ha en inverkan på långvarigt obehag.
