, Jakarta – Att sitta still under långa perioder är en daglig måltid för kontorsanställda. Men är det sant att denna ena vana kan öka en persons risk att uppleva hemorrojder eller hemorrojder? Hemorrojder uppstår när venerna i ändtarmen eller anus blir svullna och inflammerade.
Denna sjukdom är ofta underskattad eftersom den växer och utvecklas på en "dold" plats som gör att en person ignorerar och inser detta tillstånd för sent. I själva verket kan tillväxten av hemorrojder vara mycket störande och göra det svårt för den drabbade att röra sig. En av effekterna som är ganska typiska för hemorrojder är att det gör det svårt för den drabbade att sitta still.
Läs också: 3 tips för att sitta bekvämt för personer med hemorrojder
Kontorsarbetare sårbara för hemorrojder?
Att förknippa vanan att sitta för länge med risken för hemorrojder är faktiskt inte helt fel. Faktum är att detta tillstånd verkligen kan utlösa tryck på blodkärlen, särskilt runt skinkorna, vilket i sin tur kan vara orsaken till hemorrojder.
Även om den exakta orsaken till hemorrojder fortfarande är okänd tills nu, tror många att vanan att sitta under långa stunder också påverkar. Eftersom trycket som uppstår när man sitter kan göra att blodkärlen i skinkan svullnar eller blir inflammerade. Det vill säga kontorsfolk har en risk att uppleva detta. Speciellt om det åtföljs av ohälsosamma levnadsvanor, såsom:
1. Ät mindre fibrer
Att äta fiber är mycket viktigt för att hålla matsmältningen frisk. Tja, när en person konsumerar mindre av detta näringsämne kommer risken att uppleva förstoppning, aka förstoppning, att vara högre och samtidigt är hemorrojder ett hot.
Om förstoppning är oundviklig kan du behöva laxermedel för att underlätta tarmrörelserna. Om du behöver det är det bara att köpa det i hälsobutiken . Du behöver inte bry dig om att lämna huset, klicka bara så levereras beställningen hem till dig.
2. Fetma
Övervikt eller fetma är också en faktor som utlöser hemorrojder. Så det bästa sättet att minska risken är att behålla en ideal kroppsvikt.
3. Brist på motion
Träning är en viktig aktivitet och bör göras regelbundet. Målet är att hålla kroppen i form och stärka immunförsvaret och på så sätt undvika sjukdomar.
Även om du är en kontorsarbetare som är mer intresserad av datorer och skrivbord, är motion fortfarande nödvändigt. Det är obestridligt, att ta lite tid att träna mitt i kontorsaktiviteter kan minska risken för hemorrojder.
Läs också: Behöver personer med hemorrojder opereras?
Hur kan man övervinna hemorrojder?
Baserat på platsen för tillväxt delas hemorrojder in i två, nämligen inre och yttre. Skillnaden mellan de två typerna är placeringen av de vidgade blodkärlen. Om de inflammerade blodkärlen sitter inne i skinkorna kallas det en inre hemorrojder. Å andra sidan, när svullnad uppstår i kärl på utsidan, kallas det en yttre hemorrojder. Man kan uppleva båda.
I detta tillstånd är det första du ska göra för att behandla hemorrojder att ändra din kost och undvika att anstränga dig när du kissar. Eftersom vanan att trycka för hårt kan vara en av utlösare för hemorrojder. Om hemorrojderna blir värre och börjar störa, är det vanligtvis nödvändigt att göra ytterligare behandling med vissa läkemedel.
Läs också: Dessa dagliga vanor kan vara orsaken till hemorrojder
Men om det inte blir bättre kan läkaren föreslå ett kirurgiskt ingrepp för att behandla detta problem. Svårighetsgraden av hemorrojder är också uppdelad i flera nivåer. Vid låga nivåer, nämligen grad I och II, kan hemorrojder vanligtvis behandlas med läkemedelsbehandling.
