Jakarta – Stress kan uppstå på grund av många saker. Den främsta triggern för denna sjukdom som klassas som mycket riskabel är dock en känsla av oro och en hel del bördor på sinnet. Om det inte är markerat kommer detta tillstånd att göra dig deprimerad. Faktum är att inte nödvändigtvis det du fruktar kommer att hända.
Denna oro härrör också från olika anledningar, såsom oro för ekonomi, framtida öde, arbete, till vad andra människor säger om dig. Tja, ett sätt att hantera stress som är ganska effektivt för dig att prova är att vara likgiltig.
För orolig för andras kommentarer utlöser stress
Andras ord har ett betydande inflytande på dig. Men du måste förstå att alla inte förstår dig lika bra som du själv. Inte nödvändigtvis också vad andra människor säger i enlighet med den verklighet som du upplever. Så du bör börja vara likgiltig så att ditt sinne inte belastas med ord som inte nödvändigtvis är sanna.
Att kritisera vad andra människor har är en del av den mänskliga naturen. Tillsammans med avundens natur och aldrig nöjd. Visserligen har vissa människor kvar kritik och dömande i sina hjärtan, men inte få säger det också utan att tänka efter. Om du bryr dig för mycket om all kritik kommer det så småningom att leda till stress.
Läs också: Tips för att lindra stress på kort tid
Det betyder dock inte att allt du behöver göra är att sluta bry dig om allt. Det du behöver är ett filter för att filtrera bort vilken kritik som passar dig och vad du vill uppnå, och du kan anamma. Om du lägger motsägelsefull kritik mot dig själv och dina mål kommer detta bara att göra det svårt för dig själv. Till slut blir man stressad.
Dessutom måste du förstå att allt inte kan gå enligt dina önskemål. För om du tvingar din vilja kommer du att känna dig mer deprimerad. Att leva livet som det är är ett annat sätt att hantera stress som du kan tillämpa. Klaga inte mycket på något som inte är som önskat. Du kan hitta andra sätt att inte bli deprimerad av situationen.
Att försöka göra alla lyckliga är trött
Att oroa sig för människor som inte gillar dig är vanligt. Du föds med alla karaktärer och egenskaper som skiljer sig från andra människor. Naturligtvis, inte alla egenskaper som finns hos dig matchar eller passar med vad folk vill ha. Det är detta som ibland orsakar debatt.
Försök ändå aldrig att göra alla glada så att de vänder sig till dig. Detta kommer faktiskt att öka din ångest, och i slutändan kommer du att bli ännu mer deprimerad. Speciellt om du inte kan göra det. Oavsett hur du försöker kommer det alltid att finnas människor som inte gillar det du gör eller vad du uppnår. Så att vara likgiltig vore mycket bättre.
Läs också: Kvinnor kan inte stressas, det här är effekten
Var ärlig om vad du tycker om andra
Fängslad av en dålig känsla? Du borde bli av med den tanken nu. För bra eftersom att må dåligt gör att du ofta blir utnyttjad. Från och med nu, försök att säga nej till allt du egentligen inte vill ha. Säg inte ja bara för att du inte vill bli stämplad som otrogen eller "ovänlig". Du har också ett stativ, och det är bättre att du håller dig till det.
Att uttrycka vad du tänker på för andra gör dessutom inte att du förlorar pengar. Istället kommer det att minska bördan som sätter sig i hjärtat och sinnet. Det är inget fel med att säga hur du känner, speciellt om det är en bra sak att göra.
Det var lite information om hur man undviker stress genom att vara likgiltig. Lyssna inte på vad andra säger, var bara dig själv. Tja, om du känner dig deprimerad och upplever symtom på stress, tveka inte att fråga en psykiater eller psykolog direkt genom ansökan . Kom igen, ladda ner app på Google Play Store och App Store just nu!
