Arbetsnarkoman Tecken på psykisk störning, så här övervinner du det

, Jakarta - Snart är det slut på året, de flesta måste redan ha planerat med vem och var de ska tillbringa årsskiftet. Ibland kommer att planera en årsslutssemester också störa din arbetskoncentration lite, eftersom du måste planera en massa saker. Du behöver dock inte oroa dig eftersom detta fortfarande är ganska normalt. Anledningen är att det också finns människor som inte tänker på var och med vem de ska tillbringa årsskiftet i slutet av året, eftersom de är för upptagna eller beroende av att arbeta ( arbetsnarkoman ).

Visste du att arbetsberoende är en psykisk störning? Detta tillstånd är förknippat med tvångsmässigt beteende (OCD). Så, hur ser du skillnaden mellan att arbeta hårt och att vara beroende av arbete? Hur blir man av med arbetsberoende? Låt oss se följande recension!

Läs också: Arbetsnarkomaner påverkar barns utveckling

Mer om Workaholic

Som vilket annat beroende, jobbberoende eller arbetsnarkoman är oförmågan att stoppa beteendet. Detta beror ofta på ett tvångsmässigt behov av att uppnå status och framgång eller att undkomma känslomässig stress. Arbetsberoende drivs ofta av framgång på jobbet. Detta tillstånd är också vanligt hos personer som är perfektionister.

Precis som någon med ett drogberoende, uppnår en person med ett arbetsberoende " hög " medan de arbetar. Detta hindrar dem från att upprepa beteendet. Personer med arbetsberoende kanske inte kan stoppa beteendet även om det kan påverka deras personliga liv eller fysiska eller mentala hälsa.

I en kultur där hårt arbete hyllas och övertid ofta förväntas kan det vara svårt att känna igen arbetsberoende. Personer med arbetsberoende motiverar ofta sitt beteende genom att förklara varför det är bra och kan hjälpa dem att nå framgång. De kan verka engagerade i sitt arbete eller framgången för sitt projekt. Du måste dock komma ihåg att ambition och missbruk är två väldigt olika saker.

En person med ett arbetsberoende kan engagera sig i tvångsmässigt arbete för att undvika andra aspekter av sitt liv, såsom störande känslomässiga problem eller personliga problem de har. I likhet med andra missbruk kan personen engagera sig i beteendet utan att inse de negativa effekterna av missbruket.

Några av symtomen på arbetsberoende inkluderar:

  • Tillbringa timmar på kontoret, även när det inte behövs.
  • Brist på sömn för att engagera sig i arbetsprojekt eller slutföra uppgifter.
  • Besatt av arbetsrelaterad framgång.
  • Väldigt rädd för att misslyckas på jobbet.
  • Bli paranoid om prestandan bedöms vara mindre än optimal.
  • Ignorera personliga relationer på grund av arbete.
  • Ha en defensiv attityd mot andra om deras arbete
  • Att använda arbete som ett sätt att undvika problem.
  • Arbeta för att övervinna skuldkänslor eller depression
  • Arbeta för att undvika problem som dödsfall, skilsmässa eller ekonomiska problem.

Läs också: Frekvent övertid kan orsaka ångestsyndrom?

Hur man övervinner arbetsberoende

Om du eller någon i din närhet har ett arbetsberoende kanske du inte behöver samma vårdnivå som någon med drogberoende. Det är dock möjligt att du i tidiga skeden kommer att behöva ett slutenvårds- eller öppenvårdsprogram för att hantera beteendet.

Även om rehabiliteringsprogram är vanligare vid drog- och alkoholberoende, kan svåra arbetsberoende också hjälpas med detta intensiva tillvägagångssätt. Slutenvård kräver att du stannar på anläggningen under din återhämtning. Öppenvård gör att du kan stanna hemma samtidigt som du går på lektioner och rådgivning under dagen.

Arbetsberoende kan orsakas av ett samtidigt förekommande psykiskt tillstånd, såsom tvångssyndrom (OCD) eller bipolär sjukdom. Beroende kan också leda till psykiska problem, såsom depression.

Av denna anledning kan det vara bra att göra en psykisk hälsobedömning. En mentalvårdspersonal kan hjälpa till att utforma en behandlingsplan. Planen kommer att ta itu med missbruket och dess underliggande problem. En-mot-en-terapi, och till och med medicinering, kan hjälpa till att kontrollera dina impulser, ångest och stress.

Läs också: Detta är ett hälsosamt trick när övertid jagar deadline

Känner du att du är beroende av arbete och är orolig för att detta ska störa din psykiska hälsa? Oroa dig inte, psykolog på kan vara en lösning på alla mentala och känslomässiga problem du har. Psykologer finns alltid till hands för att ge hälsoråd som du kan göra.

Referens:
Healthline. Hämtad 2020. Är du arbetsnarkoman? Så här vet du om du är beroende av arbete
Healthline. Tillträde 2020. Arbetsberoende.
Sober College. Åtkomst 2020. Arbetsnarkoman: Vad är arbetsmissbruk och hur är det farligt?

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found