, Jakarta – Alla kan inte lätt sluta röka. Inte bara av avsiktsskäl, det finns faktiskt flera saker som kan göra detta ännu svårare att göra. Även hos människor som har tänkt, finns det fortfarande möjligheten att misslyckas med att ta sig ur denna ena vana. Så, exakt vad gör det svårt för någon att sluta röka?
Världshälsoorganisationen (WHO) sa att Indonesien är det tredje landet med flest rökare i världen. Rankingen är förstås inget att vara stolt över. Anledningen är att det nästan inte finns några fördelar med rökning. Förutom att den är skadlig och påverkar hälsan kan faktiskt denna vana även ha en dålig inverkan på hälsan.
Läs också: Få dessa 5 saker om du slutar röka
Rökningsvanor kallas ofta för en utlösande faktor för hälsoproblem, varav en är lungcancer. Inte bara det, att vara en aktiv rökare kan öka en persons risk att uppleva störningar i nästan alla delar av kroppen, från hjärtat, njurarna, blodkärlen, reproduktiv hälsa, skelett, hjärna till lungor.
Även om många rökare redan känner till effekterna, är det faktiskt ingen lätt sak att sluta röka. En av huvudorsakerna till detta visar sig vara "komforten" som nikotinet i cigaretter ger. När någon slutar röka betyder det att han slutar få den känslan av tröst. Cigaretter har beroendeframkallande egenskaper och stimulerar hormonet dopamin som ger en känsla av komfort för rökare.
Inte nog med det, personer som har slutat röka kan lätt återgå till aktiv rökning. Det visade sig vara relaterat till kroppens mottaglighet för exponering för ämnen i cigaretter som vanligtvis accepteras. När du tappar den kommer kroppen att känna "törst" och alltid vilja få tillbaka den där bekväma känslan. Detta gör en person mottaglig för rökning igen.
Dessutom sägs rökning av cigaretter producera signalsubstanser i form av kemikalier som påverkar en persons kropp. Dessa kemiska föreningar har olika effekter på kroppen, allt från att minska stress, dämpa aptiten till att ge kroppen en känsla av passform. Människor som slutar röka kommer vanligtvis att visa symtom på nikotinabstinens.
Läs också: 7 tips för att sluta röka
Generellt sett får en person att känna sig obekväm med nikotin, vilket orsakar andra symtom, såsom hosta, obehag i kroppen, huvudvärk och sömnsvårigheter på natten. Nikotinabstinenssymptom varar vanligtvis från två veckor till 12 veckor efter att nikotinintaget till kroppen har stoppats.
Tyvärr kan inte alla "passera" igenom nikotinavensperioden. I vissa fall kan detta tillstånd behöva behandlas med hjälp av medicinsk personal för att övervinna de biverkningar som kan uppstå av att sluta röka. Att sluta röka är något som måste och bör göras omedelbart, eftersom denna vana har visat sig ha en negativ inverkan på kroppens allmänna hälsa.
I en cigarett finns det åtminstone upp till 6000 skadliga kemikalier. Av allt innehåll i cigaretter är 60 till 70 procent av dem cancerframkallande eller orsakar cancer. Därför bör sluta och hålla sig borta från rökning så snart som möjligt.
Läs också: Vad händer när små barn röker
Behöver du läkares råd och medicinsk hjälp för att sluta? Ring läkaren i appen bara! Du kan enkelt kontakta läkaren via Video/röstsamtal och Chatt . Få information om hälso- och hälsotips från betrodda läkare. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!
