, Jakarta - Hypnos alias hypnoterapi är en typ av terapi som kan användas som psykoterapibehandling. Denna teknik utförs med avslappning, intensiv koncentration och fokus hos personen som genomgår terapi. Det gjordes för att nå den kallade staten Trans , det vill säga ett tillstånd där medvetandet höjs. I denna situation kommer ens uppmärksamhet att bli tillfälligt fokuserad och blockera saker som händer runt omkring.
I allmänhet görs hypnos med två metoder, nämligen suggestionsterapi och analys. Båda dessa metoder används för att blockera en persons medvetenhet om en viss smärta eller minne. Därför används hypnos ofta för vissa tillstånd, såsom att minska smärta, minska stress, hjälpa till att sluta röka, till bantning eller viktminskningsprogram. Så, vad händer om hypnos används för att behandla psykiska problem? Hur effektiva är resultaten?
Läs också: Kan hypnos verkligen hjälpa dig att gå ner i vikt?
Hypnos för mental hälsa
Denna terapimetod sägs kunna hjälpa till att övervinna psykiska problem. Hypnos anses vara ett av de psykoterapeutiska hjälpmedlen. Medan han genomgår hypnos kan en person utforska tankar, känslor och till och med smärtsamma minnen som är dolda från medvetandet. Inte bara det, hypnoterapi tillåter också en person att se saker annorlunda. Men naturligtvis kommer medvetenheten som uppstår under hypnosterapi inte att vara långt ifrån den verklighet eller tankesätt du har.
Hypnos kan användas på två sätt, inklusive:
1. Förslagsterapi
Förslag är vanligtvis lättare att ge och svara på av personer som hypnotiseras. Därför används denna terapi ofta för att hjälpa till att ändra vissa beteenden. Hypnos kan också hjälpa till att förändra uppfattningar och förnimmelser, vilket gör det användbart för att behandla smärta.
Läs också: Hypnoterapi för att övervinna depression, är det nödvändigt?
2. Analys
Detta tillvägagångssätt använder avslappningsmetoder som syftar till att identifiera triggers för psykologiska störningar. Detta kan komma från tidigare traumatiska störningar eller symtom som är dolda i det undermedvetna minnet. När orsaken är känd kan psykiska problem övervinnas med psykoterapi.
I ett tillstånd av hypnos kommer en person att vara mer öppen för diskussion och ta emot förslag. Jo, det är vad som kallas kan öka framgången för behandling för psykisk hälsa. Hypnos för mental hälsa kan också hjälpa till att övervinna fobier eller rädslor, sömnstörningar, depression, depressionskänslor, ångest efter en traumatisk händelse och sorg på grund av förlusten av någon.
Hypnosterapi kan också användas för att kontrollera smärta och dåliga vanor, såsom rökning eller överätande. Tyvärr kanske denna metod inte är lämplig för personer med vanföreställningar eller hallucinationer. Narkotika- och alkoholmissbrukare kanske inte heller är förenliga med hypnoterapi.
I vissa fall görs hypnos för mental hälsa i syfte att återställa minnen som är gömda av någon. Dessa dolda saker tros vara källan till psykiska störningar. Tyvärr är kvaliteten och noggrannheten på den information som tillhandahålls under hypnos mindre tillförlitlig eller korrekt. Dessutom kan hypnos också skapa falska minnen, som vanligtvis uppstår till följd av ett oavsiktligt förslag eller en fråga från terapeuten.
Läs också: Dessa är egenskaperna hos en person som upplever psykiska störningar
Fördelarna med hypnosterapi för mental hälsa sägs vara mer exakta om den åtföljs av tillämpningen av en hälsosam livsstil, inklusive en hälsosam kost, träning och konsumtion av vitaminer för fysisk kondition. För att göra det enklare köper du vitaminer eller andra hälsoprodukter i appen bara. Med leveransservice kommer beställningen att levereras hem till dig direkt. Ladda ner nu!
Referens:
WebMD. Åtkom 2021. Psykisk hälsa och hypnos.
Bra terapi. Åtkomst 2021. Fungerar hypnos för psykiska problem?
