"Ansiktsträning är ett av de naturliga sätten att krympa kinderna. Målet är att öka styrkan i kindmusklerna, samtidigt som man förhindrar tecken på för tidigt åldrande. Hur man gör det?"
Jakarta – Särskilda rörelser görs vanligtvis för att krympa vissa kroppsdelar. Fokus för dessa rörelser är på magen, armarna eller benen. Men visste du att det finns effektiva ansiktsövningar för att krympa kinderna? Kinder som är för feta kan vanligtvis sänka en persons självförtroende. Här är några ansiktsövningar för att krympa kinderna:
Läs också: Dessa är 3 faktorer som orsakar svarta fläckar i ansiktet
1. Käkdroppare
Den första ansiktsövningen är käftdroppare. Tricket är att trycka tungan mot dina nedre framtänder och sedan sänka käken så långt du kan. Upprepa 15 gånger.
2. Side Kisses
sidkyssar gjort med läpprörelser som kyssar. Flytta sedan dina läppar åt vänster och höger. Tryck dina läppar så långt du kan tills du känner hur kinderna rycker. Upprepa 15 gånger.
Läs också: Naturliga ingredienser för att bli av med svarta fläckar i ansiktet
3. Chin Ups
Bara namnet upp med hakan, betyder att rörelsen görs i hakområdet. Tricket är att trycka fram underläppen än överläppen. Lyft sedan hakan så högt som möjligt. Upprepa rörelsen flera gånger.
4. Slutna ögon
Nästa ansiktsövning är namngiven stängda ögon. Hur man sluter ögonen djupt tills musklerna känns dragna. Håll i 3 sekunder och upprepa rörelsen 15 gånger.
5. Fiskansikte
Den sista ansiktsövningen är fisk ansikte. Som namnet antyder görs denna övning genom att imitera ansiktet på en fisk. Det gör du genom att suga på kinderna och spända läpparna. Lyft sedan upp huvudet. För att bli mer effektiv kan du dra upp hakan.
Läs också: 6 Seruminnehåll som kan lysa upp ditt ansikte
Ett antal av dessa övningar kan hjälpa dig att krympa kinderna som anses vara för feta. För maximalt resultat rekommenderas det att göra det regelbundet varje dag. Om det finns hinder i genomförandet, diskutera problemen du upplever med läkaren i ansökan .
Referens:
Indiens tider. Tillgänglig 2021. Viktminskning: Dessa 8 ansiktsövningar hjälper dig att bli av med ansiktsfett.
Healthline. Åtkom 2021. 5 övningar för en definierad och muskulös käklinje.
Herrtidning. Åtkom 2021. Ansiktsövningar för en definierad, muskulös käklinje.
