, Jakarta – Att se ungdomlig ut är nästan allas dröm. Hur man får ett ungdomligt ansikte bör vara uppmärksam på kost och skapa en hälsosam livsstil. Inte bara på grund av matintag eller tillräcklig vila, skratt kan också få dig att se ung ut, du vet!
Läs också: Hejdå Depression
Många säger att leenden och skratt är naturlig ansiktssminkning som får en person att se mer attraktiv och glad ut. Att le och skratta är också en av de viktiga faktorerna som kan göras för att få ett ungdomligt ansikte. Förutom att det är lätt att göra genom att alltid sprida ett leende på människorna runt omkring dig, kan du också förbättra dig humör du dig själv.
Skratta och le Gör dig själv lugn
Skratt är ett sätt att få din kropp att slappna av och lugna. När vi skrattar kommer kroppen att minska de stresshormoner som kroppen producerar. När du skrattar glatt är det mycket användbart att minska stressen du känner, och därigenom öka ett positivt humör och endorfinerna som produceras av kroppen har en bättre kvalitet.
Den minskade känslan av stress och depression som du känner kommer säkerligen att påverka hudens hälsa. Så när du är glad kan det påverka din huds hälsa och kommer också att hålla sig vaken.
Att skratta och le gör ditt ansikte yngre
Din kropp producerar inte bara glada hormoner när du skrattar eller ler, leende och skratt får ditt ansikte att se yngre ut än när du tar på dig en dyster eller ledsen ansikte. Viss forskning har funnit att ledsna ansikten tros få ansiktet att se äldre ut än dess faktiska ålder.
Rapporterade från Psykologi idag Förutom att vara yngre gör leende och skratt också att människor ser smalare ut än människor med ledsna eller dystra ansikten. Förutom att ha en funktion för att göra dig själv lugn och avslappnad, kommer många leenden och skratt få dig att se yngre ut än din faktiska ålder. Naturligtvis får du också fler vänner eftersom ansiktet ser muntert och attraktivt ut.
Enligt webbplatsens sida Huffington Post , fler leenden gör att din lycka också ökar. Detta tillstånd minskar säkerligen risken för plötslig död med 35 procent. Så det skadar aldrig att alltid sprida ett leende på människorna runt omkring dig!
Läs också: Känner du dig lycklig? Försök att göra detta
Hälsofördelar med skratt
Förutom att få dig att se yngre ut har att skratta och le även andra hälsofördelar, nämligen:
- Förbättra hjärthälsa
Att skratta och le kan faktiskt göra ditt hjärta friskare. När någon skrattar högt, kommer den personen att öka produktionen av syre i blodomloppet. Förutom att göra blodcirkulationen mjukare, kommer skratt också göra ditt hjärta friskare.
Men för att behålla ett hälsosamt hjärta, glöm inte att vara uppmärksam på din kost och träningsrutin. Om du hittar symtom på en hjärtsjukdom skadar det aldrig att omedelbart kontrollera ditt hjärthälsotillstånd på närmaste sjukhus. Boka tid hos läkaren i förväg genom ansökan för att underlätta din undersökning på sjukhuset.
- Göra sig av med stress
Att ha ett sinne för humor tros kunna neutralisera alla former av negativa saker som kan få dig att känna dig deprimerad, stressad eller till och med orolig. Genom att skratta kan vi bekämpa stressen du känner och du kommer inte att känna dig ensam och tenderar att vara mer positiv. Rapporterade från Psykologi idag , att le förbättrar också humöret till det bättre.
- Öka immunförsvaret
Skratt hjälper dig också att stärka ditt immunförsvar. Så om du skrattar mycket så är ditt immunförsvar såklart starkare än någon som har många negativa tankar. Så det skadar aldrig att dela ditt leende idag!
Läs också: 8 fördelar med skratt för kroppens hälsa
Att upprätthålla fysisk hälsa är förvisso mycket viktigt, men det skulle vara trevligt om det åtföljdes av att ta hand om din mentala hälsa. Skratta eftersom denna aktivitet har många fördelar för dig.
