, Jakarta - Enligt forskning gjord av Coventry University och Oxford University, sägs det att sex i hög ålder kan förbättra hjärnans funktion så att det kan minska risken för demens.
Ytterligare forskning visade att äldre personer som hade sex regelbundet fick högre poäng på tester som mätte verbalt flyt och förmågan att se föremål visuellt än de som inte gjorde det.
Mönstret för hjärnfunktion hos äldre med regelbunden sexuell aktivitet visar resultat som är mer fokuserade, ger mer uppmärksamhet, skarpare minne och förmåga att smälta språk och visuella bilder som är kvalificerade. Sex frisätter hormonerna dopamin och oxytocin till hjärnan som kan maximera hjärnans funktion genom signalering eller anslutning mellan hjärnregioner.
Därför har sex hos äldre bevisat att inte bara förbättra kvaliteten på relationer med partners eller stärka tillgivenhet, utan är också mycket fördelaktigt för äldres hälsa och livskvalitet.
Tyvärr är denna ofta missförstådda förståelse av sex i hög ålder ofta ett hinder för äldre när de har sex. Vissa missuppfattningar är att föräldrar inte bör vara sexuellt aktiva eller minskad libido, tillsammans med ålder, anses ofta vara en oförmåga att ha sex igen.
Enligt Dr. Walter M. Bortz, expert på äldres sex, sa att förståelsen om sex som inte bör genomföras i hög ålder enligt ovan är eliminerad, eftersom alla par i alla åldrar har rätt till kvalitetssex. Eftersom sex inte bara fungerar som fysisk och känslomässig njutning, utan också relaterar till fysisk hälsa och förbättrar humör .
För att inse hur viktigt det är att ha sex på äldre dagar, finns det några tips som faktiskt kan göras för att förbättra kvaliteten på intima relationer för äldre, inklusive följande:
Håll dieten
En hälsosam kost kan bidra till kvaliteten på intima relationer hos äldre. Att minska rökning och öka konsumtionen av frukt, grönsaker och protein kan verkligen bibehålla uthålligheten i att ha sex.
Sport
Träning kan förbättra blodcirkulationen och öka kroppens ämnesomsättning. När kroppen har en balanserad och smidig ämnesomsättning kan även den sexuella produktiviteten bli högre passa . De typer av sporter som är lämpliga för äldre är morgonjogging, yoga, simning, gymnastik och schack som kan skärpa sinnet om de görs regelbundet.
Aktiv i sociala aktiviteter
Ofta kommer äldre som är mindre socialt aktiva att bli otrygga och alltmer fysiskt svaga. Detta gör att de indirekt blir osäkra och känner sig oönskade inför sin partner. Därför rekommenderas äldre starkt att vara aktiva i sociala aktiviteter för att "sysselsätta sig" och ge en roll till miljön.
Upprätthålla kvalitetsrelationer med familjen
I slutändan är upprätthållande av kvaliteten på relationer med familjen en av de faktorer som också kan förbättra kvaliteten på intima relationer. I själva verket har det mer effekt på humör och känslan av intimitet. Att känna sig önskad av de närmaste kommer att få äldres självförtroende att öka vilket påverkar självförtroendet vid sex.
Om du har andra frågor om hälsa eller hur det påverkar att ha sex i ålderdom för att minska risken för demens kan du fråga direkt till . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge den bästa lösningen för par. Tricket, ladda bara ner applikationen via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare par kan välja att chatta via Video/röstsamtal eller Chatt .
Läs också:
- 5 sätt att stärka bäckenbottenmusklerna
- Finns det ett medicinskt sätt att förstora bröst?
- 5 anledningar till att ha sex under graviditeten är kul
