Jakarta – När perioden närmar sig sker det många förändringar hos kvinnor, både fysiskt och psykiskt. För vissa kvinnor, innan menstruationen blir ett ögonblick av betydande fysisk förändring, varav en är uppkomsten av akne på kroppen, särskilt i ansiktet.
Läs också: Förståelsen av menstruation är fortfarande fel
Känn till orsakerna som orsakar uppkomsten av akne under menstruation
I allmänhet beror orsaken till akne som uppstår när en kvinna går in i PMS på hormonella förändringar så att hormonerna blir instabila. Förändringar i hormonnivåer kan vara en förändring i din hud.
När perioden närmar sig upplever hormonerna östrogen och progesteron en ökning av antalet hormoner i en kvinnas kropp. Ökningen av nivåerna av dessa två hormoner i kroppen ökar också produktionen av talg i huden.
Talg är ett tjockt, oljigt ämne som fungerar som ett naturligt smörjmedel för huden. Jo, om talg som dyker upp på huden blandas med död hud och bakterier P. Acnes det kommer att täppa till porerna och så småningom bli akne på huden.
Hur man tar hand om huden för att undvika mensakne
Det är bäst att ta hand om din hud före mens för att undvika akne. Gör några av dessa sätt så att akne inte dyker upp före din mens, nämligen genom att:
1. Tvätta händerna regelbundet
Du ska inte vara lat för att tvätta händerna så att din handhygien alltid upprätthålls och du slipper akneproblem. Smuts i ansiktet kan kanaliseras genom smutsiga händer. Glöm inte att tvätta händerna med rinnande vatten med tvål så att handhygienen alltid upprätthålls.
2. Rengör ditt ansikte varje dag
Var inte lat för att rengöra ditt ansikte. Att tvätta ansiktet regelbundet hjälper din hud att undvika smuts och föroreningar som fastnar i ansiktet. Damm och föroreningar som fastnar i ansiktet kan täppa till ansiktets porer vilket kan vara orsaken till akne.
Läs också: Att komprimera ansiktet med varmt vatten kan bota akne?
3. Var uppmärksam på maten du konsumerar
Förutom att upprätthålla din personliga hygien kan det vara ett kraftfullt sätt att minska akne som uppträder på din kropp och i ansiktet att vara uppmärksam på vilken typ av mat du äter innan din mens. Livsmedel som innehåller mycket fett och salt utlöser tillväxten av akne på huden. Inte bara det, livsmedel som innehåller mejeriprodukter kan utlösa oljekörtlar på huden och öka en persons risk att få akne på huden.
4. Öva en hälsosam livsstil
Att leva en hälsosam livsstil är ett sätt som kan göras för att undvika olika hälsoproblem, varav ett är akne. Att ha tillräckligt med vilotid kan göras för att undvika uppkomsten av akne på huden. Dessutom utlöser ökade stressnivåer i kroppen glukokortikoider som kan skada hudens struktur och hudfunktion. Glöm inte att träna regelbundet, för träning hjälper till att minska stressnivåerna i kroppen.
5. Vattenförbrukning
Glöm inte att regelbundet konsumera vatten för att tillgodose kroppens vätskebehov per dag. Tillräckligt vattenbehov i kroppen kan också undvika akneproblem som uppstår på huden.
Gör rätt behandling om en finne dyker upp på din hud när din månad kommer. Korrekt hantering kan minska risken för andra hälsoproblem i din kropp. Du kan välja läkare på rätt sjukhus efter dina behov genom ansökan . Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!
Läs också: Så här blir du av med akne med naturliga metoder
