"Att känna igen symtomen på depression så tidigt som möjligt är lika viktigt som att behandla tillståndet. Eftersom depression är ett psykiskt problem som kan fortsätta att förvärras tills det är dödligt, om det inte behandlas omedelbart.”
Jakarta – Du kanske ofta har hört talas om depression. Men exakt vilka är symtomen på depression? Hur ska man vara medveten om detta psykiska problem så tidigt som möjligt så att det kan få behandling? Dessa frågor måste verkligen besvaras.
Citerar sida Psykologi idag, är depression ett psykiskt problem som drabbar mer än 264 miljoner människor världen över. Av de drabbade har 76-85 procent av personer med psykiska störningar i länder med lägre medelinkomst inte tillgång till behandling.
Läs också: Faktakoll: Gurkmeja kan minska depression
Det är viktigt att känna igen symptomen på depression
Depression kan orsaka koncentrationssvårigheter, få en person att dra sig tillbaka från sociala och fysiska aktiviteter (inklusive arbete och/eller skola) och förlora viktiga relationer med andra.
Ett av de viktigaste symptomen på depression är social tillbakadragande. Men å andra sidan kan social isolering förvärra symtomen på depression. Så man kan säga att det här är som en ond cirkel som förstärker varandra.
Dessutom anammar människor som upplever depression ofta dåliga vanor som de känner kan övervinna symtomen, men faktiskt göra det värre. Till exempel som dåliga sömnvanor eller alkohol- och drogmissbruk.
Av denna anledning är det mycket viktigt att vara medveten om symptomen på depression och omedelbart söka professionell hjälp. Ju tidigare depression upptäcks och behandlas, kan risken för försämring av symtom och oönskade saker minimeras.
Hur är symtomen?
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) erkänner flera typer av depressiva störningar. De två vanligaste är klinisk depression (självständig depression) och persistent depressiv sjukdom.
Båda har samma symtom. Men ihållande depressiv sjukdom är vanligtvis mindre allvarlig och varar längre. I allmänhet, här är några symtom på depression att se upp för:
- Dåligt humör
Inte bara dåligt humörDetta depressiva symptom kännetecknas av ständig sorg och en känsla av tomhet. Detta kan pågå i månader, till år.
Hos barn och ungdomar, som kanske inte kan beskriva symtomen tydligt, kännetecknas det vanligtvis av en irriterad och mycket känslig attityd.
- Sjunker intresse
Ett annat vanligt symptom på depression är ett minskat intresse eller nöjen som har njutits av. Detta tillstånd är också känt som anhedoni.
- Aptit förändringar
Ett annat vanligt tecken på depression är en förändring i aptiten. För vissa människor kan det vara aptitlöshet, men det kan också vara tvärtom, överätande.
En studie från 2012 publicerad i International Journal of Obesity, studerade tusentals män och kvinnor över 11 år. Deltagare som rapporterade symtom på depression och/eller ångest under den tiden hade betydande viktförändringar och var mer benägna att diagnostiseras som överviktiga.
Läs också: Var försiktig, saknad kan påverka mental hälsa
- Sömnstörning
Citerar sida Mycket väl sinneSömnstörningar är ett av de vanligaste symtomen för personer med depression. Cirka 80 procent av personer med depression beräknas ha sömnlöshet.
Samtidigt upplever cirka 15-25 procent överdriven sömn eller hypersomni. Oavsett om det är sömnlöshet eller hypersomni kan båda påverka livskvaliteten för personer med depression.
- Att känna sig skyldig och värdelös
Depression kan göra allt negativt, inklusive hur du ser dig själv. Människor med denna psykiska störning kan tänka på sig själva på oattraktiva och orealistiska sätt, som att känna sig som om de är värdelösa.
De kan också ha svårt att släppa tidigare misstag, vilket resulterar i skuldkänslor. Detta håller dem upptagna av skuld och att tro att små misstag är bevis på deras egen inkompetens.
- Koncentrationssvårigheter
Både egentlig depression och ihållande depressiv sjukdom gör det svårt att koncentrera sig och fatta beslut. Personer med depression kan känna igen detta i sig själva, eller andra runt dem kan märka det.
Läs också: Lär känna Paris syndrom, när verkligheten inte stämmer överens med förväntningarna
- Tänker ofta på döden
En person med symtom på allvarlig depression kan tänka på självmord, göra ett självmordsförsök eller göra specifika planer på att begå självmord.
Det är en diskussion om vikten av att vara medveten om symptomen på depression. Det är känt att detta psykiska problem inte bör tas lätt på. Eftersom det kan minska livskvaliteten, leda till ohälsosamma vanor som droganvändning och alkoholberoende, till självmordstankar.
Genom att vara medveten om de symtom på depression du upplever är chanserna att få behandling och återhämtning mycket möjliga. Så om du känner att du upplever symtomen som beskrivits tidigare, använd applikationen att omedelbart prata med en psykolog eller psykiater. Med appen , du kan också köpa receptbelagda läkemedel enkelt, lo.
