, Jakarta - Av de många besvär som kan angripa ögonen är trötta ögon ett tillstånd som inte bör underskattas. Även om det är ett vanligt klagomål, kan trötta ögon störa den drabbade att utföra dagliga aktiviteter.
Ögontrötthet i sig är ett tillstånd när ögonen upplever trötthet på grund av intensiv användning. Orsakerna är olika, allt från att köra bil under lång tid, läsa eller arbeta framför en dator.
Lyckligtvis är detta ögonbesvär inte ett allvarligt problem, det kan gå över av sig självt efter vila. Vad är då symtomen på trötta ögon?
Läs också: 5 knep för att övervinna problem med torra ögon på grund av bärbara datorer
Känn till symptomen
När trötta ögon attackerar är symtomen du känner inte bara klåda. Tja, här är några vanliga symtom på trötta ögon.
Trötta, ömma eller kliande ögon.
Ögonen blir rinnande eller torra.
Synen blir dubbel eller suddig.
Mer ljuskänslig.
Känns som att jag inte kan öppna ögonen
Tänk på att trötta ögon i vissa fall också kan orsaka huvudvärk, nack- eller ryggsmärtor och koncentrationssvårigheter.
Se orsaken
Detta klagomål kan orsakas av flera faktorer, såsom:
Kör fordonet för länge.
Stirrar på en datorskärm eller pryl länge.
Läs för länge utan paus.
Har en ögonbrytningsstörning.
Exponering för ljus som är för starkt eller bländande.
Kontinuerlig visning i svagt upplysta rum.
Lev eller lev i ett torrt klimat.
Exponering för torr luft från fläktar, värmare eller luftkonditioneringsapparater.
Läs också: Gillar du att spela prylar? Ta en titt på hur man tar hand om denna ögonhälsa
Enkla tips för att förhindra trötta ögon
Trötta ögon är faktiskt väldigt relaterade till ens arbete. Nåväl, några av dessa sätt kan vi försöka förhindra det.
Justera rumsbelysningen
Inte bara när det är mörkt, ögonen kommer också snabbt att kännas trötta när de tittar i rumsförhållanden med för starkt ljus. I detta tillstånd kommer ögonen att smalna av och minimera ljusinkvartering för att se föremål tydligt. Tillsammans med dator- och mobiltelefonskärmar som inte är mindre ljusa. Därför måste du justera belysningen i rummet för att upprätthålla ögonhälsan. Du kan stänga persiennerna för att minska exponeringen för för starkt ljus.
Ser inte skärmen i mörker
Att kolla mobiltelefoner, använda en bärbar dator eller titta på tv i ett rum utan ljus är inte bra för ögonhälsan. Men denna dåliga vana görs ofta utan att inse det. Om du ser skärmen i mörker kommer dina ögon att arbeta hårdare, även om du har ställt in skärmexponeringen på ett minimum.
Stänger ögonen
Om dina ögon känner sig trötta och ömma betyder det att du måste stänga dem ett ögonblick. Inte sova, du vilar bara ögonen från den ständiga exponeringen för skärmljus. Du kan också gå runt medan du stretchar så att dina muskler inte känns stela, och även så att dina ögon blir lite distraherade från deras hårda arbete genom att titta på andra sevärdheter. Om det är dags för en paus är det inget fel med att använda den för en kort tupplur.
Om symtomen på trötta ögon inte försvinner även efter vila, försök be din läkare att få rätt behandling. Eftersom dessa symtom kan tyda på andra hälsoproblem. För att göra en undersökning kan du direkt via ansökan boka tid hos den läkare du väljer . Lätt är det inte? Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store eller Google Play!
