Jakarta – I den medicinska världen kallas hälsobesvär i vävnaden i plantarfascian plantar fasciit. Denna vävnad fungerar faktiskt som en vibrationsdämpare, stöder fotsulorna och hjälper en person att gå. Däremot kan för mycket tryck på foten resultera i skada eller rivning av dessa vävnader. Tja, denna skada kan så småningom utlösa inflammation och smärta i hälen på foten. Så, vad är symtomen och orsakerna till plantar fasciit?
Smärta när man går
Personer med denna sjukdom kommer oftast att känna smärta i hälen. Men i vissa fall finns det även de som känner ont i mitten av foten. Det känns som ett stick eller brännskada som strålar ner i hälen.
Experter säger att denna smärta uppstår oftare när den drabbade går efter att ha vaknat på morgonen. Inte nog med det, smärtan kan också uppstå när man går på tå, klättrar i trappor, reser sig från sittande eller stående länge. De flesta drabbade känner inte smärta när de är aktiva. Men efter att ha kört det, då börjar denna smärta kännas, det kan till och med göra att benen blir svullna.
I svåra fall kommer personer med denna sjukdom att känna smärta när de går. Ibland kan denna smärta stråla från hälen till tån och få hälen att få blåmärken eller svullna.
Från fetma till inflammation
Av de många orsakerna till plantar fasciit är fetma en av de faktorer som ofta utlöser den. Tror du inte på det? Enligt experter från avdelningen för ortopedisk kirurgi och reumatologi, Virginia Commonwealth University, USA, är ju mer en person är överviktig desto högre risk att utveckla detta fotproblem.
Att vara överviktig eller fetma är inte bara en fråga om hjärtproblem, kolesterol och högt blodtryck. Viktproblem som upplevs av mer än en fjärdedel av den vuxna befolkningen i Indonesien kan också orsaka fotproblem, du vet. Mer specifikt kallas vävnaden som förbinder hälen med tån plantar fascia .
Denna fetma kan göra att tryck som gör att smärta eller små revor i vävnaden orsakar svullnad, det kan också bero på andra saker.
Tja, här är några orsaker som kan skada plantar fascia:
visst yrke. Orsakerna till plantar fasciit kan också utlösas av vissa yrken. Till exempel kan ett jobb som kräver att en person står under långa perioder utlösa detta tillstånd. Till exempel soldater, idrottare, fabriksarbetare eller lärare.
skotyp. Skador på plantar fascia kan också utlösas av användning med en sula som är för mjuk och inte stöder fotsulan ordentligt.
Problem med fötterna. Plantar fasciit kan också utlösas av en alltför platt eller välvd fot, ansträngd fotledsvävnad och en onormal gång.
Sport. Orsaken till plantar fasciit kan också bero på fysisk aktivitet, särskilt sporter som långdistanslöpning, aerobics och balett. Sådana här övningar sätter mycket extra press på hälarna.
En annan sjukdom. Till exempel bakteriell infektion av andra organ (reaktiv artrit) och ankyloserande spondylit . Båda kan utlösa plantar fasciit.
Ålder. Denna sjukdom är vanligare hos personer i åldern 40 till 60 år.
Hur man fixar det
Det finns flera saker du kan göra för att förhindra eller övervinna dessa besvär på fötterna. Här är tipsen:
Sänk kroppsvikten för att minska hälvikten och minska smärtan.
Minska trycket på hälarna, som att inte stå för länge utan att vila fötterna.
Vila foten om det gör ont.
Bär lämpliga skor.
Sluta träna om hälen gör mer ont.
Stretcha, speciellt innan du tränar.
Ta smärtstillande medel, såsom acetaminophen eller antiinflammatoriska läkemedel för att lindra symtomen.
Du kan också diskutera barns sexualundervisning med läkare genom applikationen . Genom funktioner Chatt och Röst/videosamtal , kan du chatta med expertläkare utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!
Läs också:
- 4 övningar för att behandla plantar fasciit
- Löparidrottare hotade med plantar fasciit i hälarna
- Här är 4 faktorer som orsakar plantar fasciit
