, Jakarta – Varje människa i den här världen skulle vilja alltid känna lycka. Källan till lycka kan komma från var som helst och alla kan skapa sin egen lycka. Nåväl, allt som kommer från positiva saker kommer också att producera positiva saker. Liksom lycka kan denna känsla av glädje faktiskt ge hälsofördelar.
Människor som alltid känner sig lyckliga upplever säkerligen sällan stress. Som vi vet är stress ett tillstånd som kan orsaka olika sjukdomar. Dessutom anses människor som alltid är glada ha ett längre liv. Är det rätt? Kolla in följande förklaring.
Läs också: Tung stress, kroppen kommer att uppleva detta
Positiva effekter av lycka för hälsan
Lycka beror på positiv tillgivenhet (PA) eller det positiva inflytande som en person får. PA hänvisar till upplevelsen av positiva känslor, allt från höga upphetsande känslor, såsom lycka, glädje, till låga upphetsande känslor, såsom lugn och belåtenhet.
Lanserar från Psykologi idag , studier som bedömde sambandet mellan positiv affekt och hälsa visade att en person som fick många positiva ord var korrelerad med längden på den personens liv.
Inte bara ord, andra saker som påverkar nivåerna positiv tillgivenhet någon är ett leende. Andra studier har visat att ett naturligt leende kan påverka hjärnan och har visat sig påskynda återhämtningen från hjärt- och kärlsjukdomar och minska risken för kranskärlssjukdom.
Läs också: Ignorera inte stress, så här övervinner du det
PA påverkar också utvecklingen av virus, ett vanligt exempel är influensa. Forskning visar att personer som har en lägre PA upplever fler symtom på sjukdomen när de utsätts för viruset. Samtidigt visade sig de med högre PA vara mer resistenta mot viruset.
PA kan förutsäga framtida fysisk funktion och skada. En högre PA anses kunna minska risken för svaghet hos äldre och minska risken för skador hos yngre vuxna. Dessutom rapporterar personer med kronisk smärta som reumatoid artrit att de upplever mindre smärta när de är lyckliga.
Tips du kan göra för att bli lyckligare
Alla har sitt eget mått av lycka. Det är dock inte riktigt så svårt att hitta lycka. Det finns några tips du kan prova för att känna dig lycklig, som att ägna dig åt sport eller fritidsintressen, spendera tid utomhus, lära dig nya saker eller äta näringsrik mat som du tycker om.
Läs också: Känner du dig lycklig? Försök att göra detta
Men lycka kan också uppnås från triviala små saker som att chatta och skämta med människorna runt omkring. Så gör vad som helst som gör dig glad så länge det är positivt och inte skadar dig själv eller andra. Om du har andra frågor om ditt hälsotillstånd kan du fråga din läkare genom ansökan . Genom applikationen kan du kontakta en läkare när som helst och var som helst via e-post Chatt , och Röst/videosamtal .
