, Jakarta - Har du någonsin känt obehag i övre delen av magen efter att ha ätit? Eller halsbränna? Om så är fallet kan dessa besvär vara ett tecken på dyspepsisyndrom i kroppen. En person som lider av dyspepsi kommer att uppleva en uppsättning symtom som orsakar obehag i den övre delen av buken.
Exempel på vanliga symtom som drabbade upplever är vanligtvis buksmärtor och uppblåsthet. Lyckligtvis är dyspepsi inte ett allvarligt hälsotillstånd. Underskatta dock inte denna sjukdom, eftersom den kan orsaka allvarligare matsmältningssjukdomar.
Så, hur förhindrar du dyspepsisyndrom? Finns det livsmedel för att förhindra dyspepsi? Läs mer om det nedan!
Läs också: Underskattas inte, dyspepsi kan vara dödligt
Bättre mjuk mat
Personer med dyspepsisyndrom bör äta mat med mjuka och mjuka texturer. Målet är att göra det lättare för magen att smälta maten, så att det inte bromsar matsmältningssystemet för mycket. Mjuk mat här, till exempel gröt, nasi tim, mjuka kokta grönsaker, kokt potatis och fisk.
Välj inte fett
Nästa mat för att förhindra dyspepsi är mager mat. För att undvika denna typ av mat kan underlätta magsäckens arbetsbelastning. Experter säger att hög mat är svårare att smälta och stimulerar magmusklerna att dra ihop sig och arbeta hårdare. Byt därför ut fettrik mat med annan mat.
Undvik kryddig mat
Om dyspepsi är återfall, välj aldrig kryddig mat. Speciellt när det åtföljs av illamående, kräkningar och diarré. Kryddig mat är frestande, men de kan irritera matstrupen och tjocktarmen, vilket gör kroniska sårsymptom värre. Undvik dessutom också att konsumera kryddor, som vitlök eller röd som kan göra magen känsligare.
Konsumtion av yoghurt
Yoghurt är en av de livsmedel för att förhindra dyspepsi vilket är ganska bra. Innehållet av goda bakterier i tarmarna har visat sig ha många fördelar för matsmältningshälsa. En av dem, lindrar tjocktarmsirritation och diarré. Konsumera därför yoghurt som är rik på probiotika. För maximalt resultat kan yoghurt konsumeras varje dag när halsbränna återkommer, upp till fyra veckor efteråt.
Läs också: För att sår inte längre ska återkomma kommer här tips för att reglera din kost
Behåll koffein och läsk
Denna ena sak om du gillar det eller inte bör undvikas. Till exempel kaffe, te och läsk. Enligt experter tenderar drycker som den ovan att orsaka gaser som kan orsaka magkramper och diarré. Inte bara det, koffeinhaltiga drycker kan också förvärra svårighetsgraden av symtom på magsyrauppstötning (GERD). Istället kan du välja att konsumera örtte eller andra drycker som inte innehåller läsk och koffein.
Brännande känsla till illamående
Dyspepsisyndrom upplevs vanligtvis oftare när man äter eller efter att ha ätit. Känslan av obehag kan dock uppstå och kännas sedan innan man äter. När det är dags att äta kommer magen att producera syra. Problemet är att under vissa förhållanden kan mängden syra som produceras av lambuh öka. Detta kan orsaka irritation på ytväggen på magsäcken, det kan till och med kännas upp till matstrupen.
Jo, besvär av smärta i magen är det som ofta gör att dyspepsi också kallas besvär av magsmärtor eller halsbränna. Dessutom klagar personer med dyspepsi också ofta över obehag, sveda eller en brännande känsla i hjärtgropen. Ibland kan denna sveda eller smärta i maggropen stråla ut i halsen.
Läs också: 4 sätt att välja den bästa maten för sår
Men symtomen på dyspepsi handlar faktiskt inte bara om halsbränna. Faktum är att dyspepsi kan orsaka olika besvär hos drabbade. Tja, här är några andra symtom enligt experter vid National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK):
Smärta, brännande känsla eller obehag i nedre delen av buken.
Känner mig mätt för snabbt när du äter.
känner sig obekväm eller mätt efter att ha ätit.
Epigastrium.
Uppblåsthet och uppblåsthet efter att ha ätit.
Rapa.
Rata mat eller vätskor.
Högt morrande eller gurglande i magen.
Magen som mycket gas.
Illamående och ibland kan åtföljas av kräkningar även om detta är sällsynt.
Lanserar fortfarande NIDDK, personer med dyspepsi kan också uppleva halsbränna eller halsbränna. Däremot dyspepsi med sår eller halsbränna är separata villkor. för att få ordentlig medicinsk rådgivning
Läs också: Övervinna magsmärtor snabbt och exakt med detta läkemedel!
Tja, om du känner av symptomen ovan kan du verkligen fråga läkaren direkt genom applikationen för att få ordentlig medicinsk rådgivning. Genom funktioner Chatt och Röst/videosamtal, kan du chatta med expertläkare när som helst och var som helst utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!
