"Med åldern ökar en persons risk att utveckla högt blodtryck. Det beror på att åldringsprocessen gör att blodkärlen tjocknar och stelnar, så att blodtrycket tenderar att bli högt. Det är viktigt för äldre att hålla koll på sitt blodtryck. Högt blodtryck är farligt för äldre eftersom det kan leda till allvarliga komplikationer.”
, Jakarta – Äldre är en åldersgrupp som är utsatt för hälsoproblem. En av dem är hypertoni aka högt blodtryck. enligt National Heart, Lung and Blood Institute , riskerar en person att utveckla högt blodtryck med upp till 90 procent under sina skymningsår. Varför är det så? Finns det faror som måste vara försiktiga med äldre personer med högt blodtryck? Detta är ett faktum.
Läs också: Hur viktigt är det för äldre att få en blodtryckskontroll?
Orsaker till att äldre är mottagliga för högt blodtryck
Blodtrycket sägs vara normalt om det är mellan 120/80 mmHg. Blodtrycket tenderar att variera över tiden, beroende på ålder, aktivitet, mat och dryck som konsumeras och tidpunkt för mätning.
I allmänhet (även hos äldre) klassificeras blodtrycket som högt om det är mer än 140/90 mmHg. Symtom inkluderar svår huvudvärk, yrsel, dimsyn, illamående, ringningar i öronen, oregelbunden hjärtrytm, förvirring, trötthet, bröstsmärtor, andningssvårigheter, blod i urinen och en känsla av att du slår i bröstet, nacken eller öronen.
Högt blodtryck hos äldre är förknippat med den åldrandeprocess som sker i kroppen. När vi åldras kan en persons kärlsystem genomgå förändringar. I blodkärlen sker en minskning av den elastiska vävnaden i artärerna, vilket gör att de blir stelare. Som ett resultat kommer blodtrycket att öka. Det är därför en persons risk att utveckla hypertoni ökar med åldern.
Läs också: Detta gör att blodtrycket stiger drastiskt
Akta dig för faran
Även om åldrandeprocessen verkar "naturlig", löper äldre med högt blodtryck fortfarande risk för allvarligare komplikationer. Följande är farorna med högt blodtryck hos äldre:
- stroke . Hypertoni hos äldre är en stor riskfaktor för stroke ischemisk. Högt blodtryck kan också öka äldres risk att utveckla diabetes stroke fyra gånger så mycket.
- Njurskador. Hypertoni och åldrande kan ha en inverkan på njurfunktionen. Äldre personer med högt blodtryck löper större risk för kronisk njursvikt, vilket är skador på njurarna som kännetecknas av en minskad förmåga hos njurarna att utföra sina funktioner.
- Hjärtsjukdom. Äldre med högt blodtryck har högre risk att få hjärtinfarkt än äldre utan högt blodtryck.
- Blindhet. Risken för retinala lesioner kan öka med en ökning av systoliskt blodtryck, men inte nödvändigtvis med en ökning av diastoliskt blodtryck. Åldrandet i sig kan minska synen. Medan högt blodtryck gör att äldre löper större risk att uppleva olika synproblem som kan leda till synförlust.
- demens. Hypertoni är en viktig riskfaktor för vaskulär demens och Alzheimers sjukdom. Det beror på att dålig blodtryckskontroll är förknippad med större kognitiv nedgång.
Inte bara det, högt blodtryck kan också sätta äldre personer i hög risk för cirkulationsproblem, såsom perifer artärsjukdom (som orsakar smärta i benen), försvagning av deras ben och risk för erektil dysfunktion hos män.
Hur man hanterar hypertoni hos äldre
Hypertoni hos äldre ska inte tas lätt på så att allvarligare komplikationer inte uppstår. Här är några saker som kan göras för att behandla hypertoni hos äldre:
- Håll din kropp aktiv , för att förbättra hjärtkonditionen när det gäller att pumpa blod. Fysisk aktivitet är förstås ingen lätt sak för äldre att göra, så intensiteten och tiden behöver anpassas efter kroppens förmåga. Den rekommenderade fysiska aktiviteten för äldre är ganska enkel (som promenader, trädgårdsarbete eller städning av huset) med kort tid (minst 20-30 minuter per dag).
- Var uppmärksam på det dagliga matintaget . De äldre behöver begränsa sitt intag av fet och saltrik mat. Istället uppmuntras äldre att öka fibermat, såsom grönsaker, frukt och fullkorn.
- Ta högt blodtrycksmedicin enligt läkarens anvisningar . Tala omedelbart med din läkare om biverkningar uppstår efter att du tagit läkemedlet, såsom illamående, kräkningar, yrsel och andra fysiska symtom.
- Bibehåll ideal kroppsvikt. Tricket är att tillämpa en hälsosam kost i kombination med fysisk aktivitet. Att ha en hälsosam vikt kan minska risken för högt blodtryck i hög ålder.
- Övervaka blodtrycket regelbundet för att bedöma effektiviteten av nuvarande behandling. Dessutom är regelbunden blodtrycksövervakning också användbar för att minska risken för allvarligare komplikationer.
Läs också: Hälsosamma matmönster kan vara droger med högt blodvärde
Tja, det är faran som äldre personer med högt blodtryck måste vara medvetna om. Om du vill köpa högt blodtrycksmedicin till dina föräldrar behöver du inte bry dig om att lämna huset. Använd bara appen och din medicinbeställning kommer att levereras inom en timme. Kom igen, ladda ner Appen finns nu även på App Store och Google Play.
