, Jakarta - Det finns många saker som kan göras för att hjälpa andra, en av dem är lätt att göra är att donera blod. Trots det är många människor fortfarande rädda för att donera blod av många anledningar. Faktum är att det alltid finns försiktighetsåtgärder vad som än händer med blodgivare.
Dessutom kan det fortfarande vara många som donerar blod för första gången. Du kan bli förvånad när nålen sticks in i huden, men oroa dig inte. Trots det måste du göra olika förberedelser för blodgivning, detta är hela diskussionen.
Läs också: Innan du donerar blod, konsumera dessa 3 livsmedel först
Förberedelser gjorda före blodgivning
Blodgivning är en aktivitet för att donera en del av blodet i kroppen till en blodbank för att hjälpa någon som har ett allvarligt medicinskt tillstånd. Innan du donerar ombeds du att ge information om din hälsohistoria och livsstil.
Efter det kommer den att testas för järnnivåer, hjärtfrekvens, kroppstemperatur och andra vitala symtom. Det är relativt säkert att göra för de flesta. Men vissa biverkningar, såsom trötthet och anemi är möjliga. För att förhindra att biverkningar uppstår behöver du därför förberedelse för blodgivning.
Förberedelser för blodgivning maximerar det donerade blodet så att det blir friskare och mer rikligt. Följande är förberedelserna för blodgivning som måste göras innan du gör det, nämligen:
Öka konsumtionen av livsmedel med järn
En av de saker som måste göras inför att donera blod är att äta mycket järnrik mat. Detta mineralinnehåll är viktigt för att kroppen ska kunna producera hemoglobin, som fungerar för att transportera syre från lungorna genom hela kroppen.
Konsumtion av järnrika livsmedel hjälper till att lagra mer järn. Om du upplever en brist när du donerar blod, är det möjligt att järnbristanemi uppstår efter att bloddonationen är gjord. Livsmedel som kan konsumeras är kött, ägg och fisk.
Läs också: Donera blod när du fastar, är det möjligt?
Öka vattenförbrukningen
Hälften av blodet i kroppen består av vatten, så att dricka mer vatten är viktigt som förberedelse för blodgivning. Detta håller dig hydrerad och gör att kroppen producerar mer blod. Annars kan du uppleva ett blodtrycksfall som kan leda till yrsel. Om du har några frågor angående blodgivning, läkare från redo att hjälpa till.
Tränar
Undvik att göra ansträngande träning eller lyft tunga vikter före och efter att ditt blod har tappats. Du måste hålla din kropp i vila för att fylla på vätskan som förloras under donationen. Detta hindrar dig från att bli yr och håller dig frisk.
Läs också: Dessa är fördelarna och biverkningarna med att donera blod
Sov i tid
Du rekommenderas att sova i tid som förberedelse för blodgivning. Det rekommenderas att gå och lägga sig klockan 21.00 kvällen innan. Detta hjälper till att vara mer alert när du ger blod och minskar riskerna som kan uppstå.
Följande är saker som görs som förberedelse för blodgivning. Detta görs för att du ska slippa de risker som kan uppstå när en blodtransfusion görs. Dessutom kan denna metod också maximera mängden blod du donerar.
