, Jakarta - Känner du ofta smärta i lederna, särskilt fötterna, vilket gör det svårt att gå? I så fall kan du ha gikt. Detta beror på det höga urinsyrainnehållet i kroppen, vilket gör att lederna upplever smärta och svullnad.
En person som lider av denna sjukdom måste behålla den mat som kommer att konsumeras genom att undvika mat som kan utlösa giktattacker. Är det sant att personer med gikt avstår från att äta tofu och tempeh?
Läs också: Är det sant att gikt kan överföras i familjen?
Utlöser tofu och tempe gikt?
Alla vet om någon som har urinsyrarubbningar verkligen måste behålla sina konsumtionsmönster. Denna person kanske inte får äta mat som är rik på puriner. Detta beror på att det kan utlösa ett återfall.
Är det sant att äta tofu och tempeh kan orsaka ett återfall av gikt? Lansera National Library of Medicine Sojabönor innehåller puriner, men nivåerna är fortfarande i måttliga gränser. Därför uppger de flesta medicinska experter att livsmedel gjorda av soja fortfarande är i ett rimligt stadium för konsumtion av någon med giktsjukdomar.
Läs också: 7 typer av livsmedel som personer med gikt bör undvika
Undvik livsmedel som innehåller mycket puriner för att förhindra återfall av urinsyra
Förutom tempeh och tofu finns det många andra typer av mat som kan orsaka gikt på grund av deras höga purinhalt. Om gikt inte vill återkomma bör du undvika dessa livsmedel:
1. Rött kött
En av de livsmedel som kan få en person att återfalla är rött kött, vare sig det är get eller nötkött. Köttet innehåller höga puriner, så det är strängt förbjudet för personer med gikt. De flesta medicinska experter rekommenderar att ersätta dessa näringsämnen från kyckling eller fiskkött.
2. Skaldjur
Du bör också helt undvika skaldjur eller skaldjur . Detta beror på att det innehåller mycket puriner i livsmedel som kommer från havet, såsom räkor, krabbor, hummer, musslor, till sardiner. Trots det får du fortfarande äta lax även i mycket små mängder.
3. Alkoholhaltiga drycker
Du bör också undvika att konsumera alkoholhaltiga drycker. Det finns faktiskt många dåliga effekter som kan kännas om du konsumerar dessa vätskor för ofta. Men om du har gikt kan de negativa effekterna märkas kort efter att du tagit det. Begränsa därför konsumtionen av alkohol.
Symtom på återfall av urinsyra
När det återfaller, kommer stigande urinsyra att orsaka flera symtom, såsom svullnad, en brännande känsla i lederna och en känsla av smärta som är tillräckligt allvarlig för att göra det svårt att röra sig. I allmänhet är lederna som påverkas av denna sjukdom runt tårna och händerna, såväl som anklarna och knäna.
Läs också: 17 livsmedel som orsakar gikt
Om du känner att dessa symtom blir mer intensiva bör du inte dröja med att träffa en läkare. Om du planerar att åka till sjukhuset, boka tid med läkaren först så det är lättare.
Referens:
National Library of Medicine. Tillträde 2021. Kan sojaintag påverka serumurinsyranivån? Poolad analys från två 6-månaders randomiserade kontrollerade studier bland kinesiska postmenopausala kvinnor med prediabetes eller prehypertoni.
Straits Times. Tillgänglig 2019. Giktpatienter kan äta sojaprodukter, finner lokal studie.
