"Inflammation kan övervinnas med användning av läkemedel och medicinska åtgärder. Men för att optimera behandlingen du tar måste du ha en hälsosam livsstil och följa en rätt kost. Vissa hälsosamma drycker som körsbärsjuice, tomatjuice och grön juice kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen."
, Jakarta - Inflammation eller inflammation är kroppens mekanism när vita blodkroppar i kroppen skyddar sig mot olika infektioner orsakade av bakterier eller virus. Men inflammation orsakas inte bara av bakterier och virus, fysisk skada utlöser också en person att uppleva inflammation i kroppen.
Inflammation kan behandlas med flera typer av läkemedel och nödvändiga medicinska åtgärder. Men för att optimera behandlingen måste du leva en hälsosam livsstil och anta rätt kost. Bättre, vet några av de bästa dryckerna som du kan konsumera för att minska inflammation i kroppen.
Läs också: Obs, det här är 5 livsmedel för att lindra inflammation i kroppen
Drycker för att minska inflammation i kroppen
Du kommer att uppleva många symtom när du upplever inflammation i kroppen, såsom muskelsmärtor och stela leder. Dessutom är kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar, diabetes, artrit och Alzheimers, hälsoproblem som är direkt kopplade till kronisk inflammation.
Inflammation kan övervinnas genom att ta olika typer av läkemedel. Inte bara det, operation eller operation anses vara en annan åtgärd som kan göras för att övervinna inflammation.
Men Dr. Frank Hu, professor i nutrition och epidemiologi vid institutionen för nutrition vid Harvard School of Public Health, sa att många studier tyder på att olika komponenter i mat och dryck kan ha antiinflammatoriska effekter som kan hjälpa till att lindra symtom på inflammation.
Följande typer av drycker som hjälper till att minska inflammation i kroppen, nämligen:
- Körsbärsjuice
En av de bästa typerna av drycker som kan konsumeras för att minska inflammation i kroppen är körsbärsjuice. Detta beror på att körsbär innehåller antioxidanter som kallas antocyaniner.
Detta innehåll hjälper dig att lindra muskelsmärta som orsakas av inflammation. Undvik att tillsätta konstgjorda sötningsmedel eller socker vid tillverkning av körsbärsjuice för optimala fördelar.
Läs också: Detta är mekanismen för inflammation i kroppen
- Gurkmeja
En annan dryck som kan hjälpa dig att minska inflammation i kroppen är gurkmeja kokt vatten. Innehållet av cucurmin i gurkmeja är antiinflammatoriskt så det kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen och lindra ledvärk.
- Tomat juice
Det är ingen skada att prova antioxidantrik tomatjuice för att minska inflammation som uppstår i kroppen. Du kan äta tomater på morgonen eller eftermiddagen.
Förutom att hjälpa till att övervinna inflammation, är tomater också kända som en av frukterna med tillräckligt högt C-vitamininnehåll. Behovet av C-vitamin som tillgodoses på rätt sätt kan hjälpa dig att få ett optimalt immunförsvar.
- Grön juice
För vissa människor kan det kännas konstigt när de konsumerar grön juice. Faktum är att grön juice anses vara effektiv för att minska inflammation i kroppen.
Grön juice är en dryck gjord av olika typer av gröna grönsaker. Några gröna grönsaker att välja mellan, nämligen grönkål, spenat och selleri kan vara ett alternativ som huvudingrediens i grön juice.
För att lägga till en utsökt smak kan du lägga till flera typer av frukter som har en söt smak så att den gröna juicen blir mer utsökt.
- Grönt te
Grönt te har många hälsofördelar på grund av dess antioxidant- och antiinflammatoriska egenskaper, särskilt från ett ämne som kallas epigallocatechin-3-gallate (EGCG).
Detta ämne kan hämma inflammation i kroppen genom att minska produktionen av pro-inflammatoriska cytokiner och nedbrytningen av fettsyror i celler.
Läs också: När inflammation kräver undersökning av en läkare?
Det är den bästa drycken du kan dricka för att minska inflammation. Du kan fråga läkaren direkt genom ansökan att ta reda på rätt typ av kost för någon som har inflammation i kroppen. Kom igen, ladda ner Ansökan nu via App Store eller Google Play!
