Jakarta – Han sa att studenter är synonymt med ekonomiskt liv. Än mindre att äta tre gånger om dagen, att bara kunna äta två gånger om dagen är en lyx. Verkligen? För att hålla dig frisk, försök ta reda på följande hälsosamma studenttips som inte gör ett hål i fickan:
1. Frukost
Missa inte frukost, du kan köpa vitt bröd och breda ut det som frukostförråd i två eller tre dagar. Förutom att det är praktiskt ger frukostbröd också de näringsämnen du behöver varje morgon.
2. Ät inte slarvigt
Äta kan vara mätt men måste hålla sig frisk. Köp inte mat slarvigt med lockelsen av billigt. Om du pensionat, prova att laga mat själv eller be pensionatet laga mat åt dig mot en extra kostnad såklart. Om du måste äta ute, var först uppmärksam på hygienen eller inte, ja.
3. Konsumtion av hälsosam mat
Kom ihåg fyra friska fem perfekta. Välj inte bara snabba, prova att välja mat med fiberinnehåll och även rik på vitaminer som är bra för kroppens hälsa, ja.
4. Drick mer vatten
Fortsätt inte att dricka sött iste, det är bättre att välja vanligt vatten som är helt klart fördelaktigt för din kropps hälsa.
5. Undvik stress
Även om du är upptagen med college, missa inte tid för att ha kul. Försök att umgås med vänner och göra saker du tycker om. På så sätt kommer du att hinna bli av med stress.
6. Sov tillräckligt
Att vara uppe sent är inte bra, så oavsett hur mycket dina collegeuppgifter försöker få tillräckligt med sömn. Om du är ledig, dela upp tiden för att spela och vila på ett balanserat sätt, ja.
7. Sport
För studenter är det verkligen inget stort problem att gå upp tidigt, eller hur? Tja, om du inte har en morgonlektion kan du ta 30 minuter för ett kort träningspass. Så du kan bli fysiskt starkare.
Men vad händer om du redan är sjuk? Om du redan är sjuk men inte kan gå ut från pensionatet behöver du inte få panik. Eftersom genom ansökan Du kan prata med läkaren när som helst och var som helst via Chatt och Röst/videosamtal . Genom funktioner Kontakta läkare , kan du också få läkemedelsrekommendationer från läkare . Du kan också lösa in de läkemedel som har ordinerats i ansökan , och din beställning kommer att levereras inom en timme. Så du kan fortfarande vila i internatrummet och få den medicin du behöver. Så kom igen ladda ner Ansökan nu även på App Store och Google Play.
