, Jakarta - Njurarna är ett av de organ som är viktiga för kroppens hälsa. En av njurarnas funktioner är att ta bort avfall och gifter från kroppen, som så småningom kommer ut som urin. Dessutom fungerar njurarna också för att upprätthålla vätskebalansen i kroppen. Därför är det viktigt att se till att dessa organ fungerar normalt.
Mineraler och salt är ämnen som kan orsaka njurproblem om de ansamlas i stora mängder för att bilda stenar. Naturligtvis kan detta orsakas av dåliga vanor som görs varje dag. Här är en diskussion om några dåliga vanor som kan orsaka njursten!
Läs också: Här är metoden för att behandla njursten
Dåliga vanor som kan orsaka njursten
Njurstenssjukdom är en sjukdom som uppstår när mineraler och salter klumpar sig i njurarna, vilket gör att de liknar stenar. Denna störning kan uppstå i urinvägarna, njurarna, urinledarna, urinblåsan, till urinröret. Om du har frågor angående utlösare av njursten, läkaren från redo att hjälpa till. Kom igen, ladda ner appen nu!
Urin är rik på mineraler och lösta salter. Om innehållet i innehållet är för mycket, kan nederbörd förekomma. Dessa avlagringar kan likna stenar av olika storlekar, ibland små och kan också vara stora, och störa urinvägarna.
Vissa stenar som bildas stannar kvar i njurarna och orsakar inga problem. Men ibland flyttar njurstenarna in i urinledaren, som är ett rör mellan njuren och urinblåsan. Om stenen fastnar i urinledaren kommer urinflödet från njuren att blockeras och orsaka smärta.
Störningar i njurarna kan orsakas av några dåliga vanor som ofta görs varje dag. Vad är dessa dåliga vanor? För mer information, läs följande recensioner:
1. Brist på vätskeintag
En av orsakerna till njursten är brist på vätskeintag. Detta kan leda till en konstant låg volym urin eftersom kroppen är uttorkad. När urinvolymen är låg är vätskan koncentrerad och mörk till färgen. Detta kan hålla saltet upplöst och öka risken för stenbildning.
Därför bör du öka ditt intag av vätskor som kan lösa upp salt i urinen. Detta kan minska risken för stenbildning. Vuxna bör dricka minst 2,5 liter dagligen för att minska denna risk.
2. Diet
Vissa kostmönster kan också påverka bildningen av njursten i kroppen. Orsaken är för mycket kalcium i urinen. Detta tillstånd orsakas dock inte alltid av mat. Ibland kan det också uppstå för att kroppen har problem med att bearbeta kalcium.
Det sägs att om du går på en diet som begränsar kalciumkonsumtionen kommer den negativa påverkan att märkas på benen och risken för njursten kan öka. Läkare begränsar i allmänhet inte intaget av kalcium i maten, men innehållet bör inte vara för högt i kroppen.
Läs också: Se upp, njursten kan orsaka dessa 7 komplikationer
3. Äter för mycket salt
En av riskerna som kan öka sannolikheten för njursten är att konsumera för mycket salt. Detta orsakas av att för mycket salt rinner ut i urinen. Därför är sättet att hantera det att minska saltintaget i kosten.
Läs också: Se upp, det här är 4 symtom på njursten
4. Äter för mycket animaliskt protein
Att äta för mycket animaliskt kött kan också vara en utlösande faktor för njursten i kroppen. Kött, som nötkött, fisk, kyckling och fläsk kan öka syranivåerna i kroppen och urinen. Detta kan öka risken för njursten och gikt.
Jo, det är några vanor som starkt rekommenderas att minska för att kunna hålla njurarna friska. Se till att regelbundet konsumera tillräckligt med vatten varje dag. Dessutom behövs träning varje dag för att ta bort för mycket salthalt i kroppen genom svett. Ta hand om din kroppshälsa så bra som möjligt genom hälsosamma levnadsvanor.
